谈谈最近读的《超越自卑》

提到自卑，是不是所有人都觉得那是别人的事，跟我没关系，我阳光自信，何其自卑之说。

哈哈，我也是这样想的。觉得自己又不自卑看他干嘛呢？这是我参加线上读书会读的一本书，打开书本，刚开始的感觉就是烧脑，国外的作者翻译过来的，有时让你看了云里雾里的，因为要完成作业，不得不好好看一下，于是再认真读一遍，再用自己的语音提炼出来。

其实自卑人人都有，只是我们对这件事情恐惧，不想谈论而已。有些人具有很强的自卑复原力，所以没有产生什么影响，但那些抑郁的，自杀的，拉仇恨的，都是因为自卑感太强的原因。没有及时修复，因为自卑一开始就是比较隐秘的，不想公之于众的状态，没有及时沟通和复原就会越来越严重。

比如我不敢在公众面前讲话，就是一种自卑，讲话的感觉就是面红耳赤，语速加快及说话声音打颤。看了这本书，我能了解和接受这件事情，然后可以说出自己的感受，而不是评判。我需要的就是鼓励及刻意练习。

  超越自卑的第一件事情就是接纳自己，然后找关系网（愿意倾听的人）说出你的感受，再积极的去改变。自卑不是个体化的而是社会化的，每个人都有，我们不要排斥和抵触，要以平常心对待自己和他人，不要觉得别人是另类。因为另类在某一天就会是自己。

  接纳，联接，练习这是消除自卑的方法，人是社会化的产物，我们接纳自己的同时也要接纳别人，这样才能更好的超越自卑。让生活充满阳光。