长年力量训练与排便

    这是我自己的深刻体会，你养成了持续健身的好习惯，它会给你带来大便通畅，你吃的越多，它给你的代谢率也随之加快，你吃的餐数会和你的排便次数成正比，肠道通畅了宿便没了，那你的小腹平坦紧致，好身材与健康就会同在！