半程小结

1、  这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

十一期（B）已将近两个月线上共修了，我的收获是：通过临在觉察，又探索到一些限制性信念，在日常工作生活中，落地践行对于关系里追求“和谐”有了新的选择性，建立了新的信念。近60天8周以来，我以每周至少上交一到两篇的觉察日记作为了此次旅程的自我约束。看起来完成了每周至少一篇觉察日记的群要求，实际上相比较刚刚结束九期一二三阶后参与九期线上共修的状态比，现在是自我降低了自律要求，是被舒适区拉回的力量盖过了想要突破限制性信念的力量。对此群里很多伙伴，虽然名字都熟悉，但是仅通过群内互动、线上沟通并没有真正“一对一”链接上，所以，偶尔距离感，自我边缘化。群内读书分享，消极被动没参与，群内教练时间并未时时安排自己观阵，在协调好所有时间后，会选择性爬楼，基于想要融入人群，想要去建立关系，而去事后爬楼照镜子自学。满意度5

2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

自我感觉，虽然不高产写的少实际上带着觉知的“觉察”或者后知后觉并不少。自己给自己打7分。

3、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

人格模式中关于主型9的怠惰，觉察到：那是自我意志的缺失，注意力焦点一直放在了外界环境及别人认同，失去自我并没有真正回到本我力量，基于面对现实被动逃避的一种策略。我在觉察中慢慢清晰，只有回到自己，力量才可以慢慢找回，而且会带有觉知的做好每一步选择，独立并真正担负起属于自己生命体验的责任。一旦认清自我设立的想要的目标，是非常有执行力的一类人。

关于追求“和谐”关系的觉察，突破了委曲求全隐忍而得来得“和谐”关系并不是真正的和谐。限制中隐没了表达我的需求，基于恐惧失去关系而不去表达。突破：可以面对关系，选择真实，并基于爱想要真正和对方建立和谐关系，并为此制定我为了这段关系可以付出奉献，可以行动起来去做点什么。

4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？

在接下来的旅程中，我打算真实敞开交托，继续保持临在觉察，同修间互相为镜，共同携手成长。需要在合适机会下被教练下。

5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？这份价值在你的生命中是如何活出来的？

东方九型传递的价值在于它不是头脑的认同而是实修实证活出来的九型，用活出来的生命状态去影响生命，用成长带动成长。这个过程就如同将沉睡的灵魂逐个唤醒，光临现在，成为爱传递爱。这份价值，在我的生命中，我将用老师教导的十六字箴言继续修炼，去整合，并带着觉知在生活、工作成长中践行，永远在路上…