接纳自己的阴暗面

今天看书学习到的一个点是：接纳自己的阴暗面。

内心的阴暗面是我们在长久的生活中习得的潜意识，它可能是一些消极负面的情绪，也可能是是一些悲观可怕的想法；可能跟自己的过往经历有关，也可能跟身边人对我们的影响有关。平时我们正常工作和生活，可能看不到它，但遭遇事情的时候它就会显现出来。

因此，不要一味地压抑自己内心的阴暗面。要承认和接纳它的存在，用心去感知它，经常用合适的方式疏导和发泄它，让身体的能量流动起来。如果可能的话，去寻找它产生的原因，就有可能从源头上治愈他。

总之，要用合理的方式去认识和表达它。

以上。