艾灸这样的神奇效果，相信你还没见过！|中老年人健康之路（23）

大家好，我是老农！老农今天给大家带来的主题是“神奇的艾灸！”

工具

1、最原始的一种就是点燃艾灸条自己手拿着，悬在患处或者相应穴位，这个略累，基本不采用。

2、常见艾灸木盒，原理类似手悬。

缺点是，虽然有隔灰网，灰灰有的还是会漏到皮肤上，被烫到。还有就是，烟雾比较大，用量大。

好处是，适合对付顽疾，因为可以同时多根，力道猛。

3、艾灸铜盒

好处就是烟小、非常安全和方便，缺点是，渗透力不强,相应的是配短艾柱。

4、艾灸柱

好处是渗透力极强、用量小。

缺点是。。烟雾大，容易烫伤，不方便做别的事。

5、艾灸贴

可以算作普通暖宝宝的加强版。尤其适用膝盖冷痛、宫寒肩酸腰疼。

好处是各种方便简单可以随身携带，无异味。不会导致虚火旺。

缺点是夏天用起来略热。

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艾条的选择

1.颜色越是纯黄的，杂质越少的，越好。

2.味道越是呛鼻的，越差。

3.目前我用过最好的是，厚朴的，也贵。

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注意事项

1、找准穴位和痛点

2、灸后容易发汗，但不能受凉，不要洗澡，不要开着空调灸

3、注意防火

4、体虚者循序渐进，不然容易引起虚火旺，适得其反

5、空腹和饭后都不要灸

6、出现水珠（艾灸柱特别容易）就是寒湿体质，正常的

7、出现水泡也是正常的，破皮后不容易痊愈，注意消毒

艾灸对缓解腰酸肩颈疼痛，治疗宫寒月经不调，改善感冒失眠、促进产后恢复等等等众多常见顽疾都有很好的疗效，有的见效快，更多的是需要坚持。非常值得大家学习研究哈~

最好的艾灸时间是，按摩、拔罐之后，渗透力吸收力更强。顺序就是，先泡澡，再按摩，再在痛点和相应穴位拔罐（前提是如果可以拔罐的话），再艾灸。

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