下班后的生活，暴露了你的人生层次

你是否有过这样的经历：

给自己定了目标，要养成健身、阅读的习惯，但每天下班后，拖着疲惫的身躯回家，又忍不住打开了综艺、电视剧……

每次刚开始时都是信心满满地，却最多只坚持了两三天，就失去了动力。最后计划无疾而终。

于是，我们就在这样的模式里，无休止地循环下去，一天天变得无趣平庸。

但事实上，很多优秀的人未必比你更聪明，他们只是比你更会利用空闲时间，提升自己而已。而这些时间，通常都来自每天下班后的几小时。

那么，我们到底该如何利用这些空闲时间呢？下面就一起来看看精读读友苏云是怎么做的。

【一】

业余学习，充实自我

小王子：你好，请做一个简单的自我介绍吧！

苏云：我是苏云。80后，现在北京工作。平时喜欢读点儿闲书，画个画儿，写个字儿，没有太多别的爱好，一普通北漂。

小王子：你在对词条评论里有说到，近两年来，都在自我学习。业余时间在学习画简笔画，写毛笔字等。请问这些业余学习，给你带来了哪些影响呢？

苏云：自我学习，是因为我对现在的自己的不太满意，想让自己变得更好。学习画简笔画，是为了孩子，大概是即将成为母亲的时候，母爱泛滥，不愿意在宝宝来到我身边的时候，作为妈妈的我没有什么特别拿手的才艺跟宝宝交流。

至于写毛笔字，纯粹是我个人爱好。写字，可以使我浮躁的心情平静下来。

我现在并没有感觉到，它们给我的生活带来多大的变化。但是有一点儿可以肯定的，业余生活比较充实了。

【二】

你下班做什么，你的生活就是什么

小王子：在业余时间发展自己的能力，感觉挺难的，因为业余时间常常会有其他的琐事。你是如何做到专注的呢？

苏云：其实我也做不到专注，也不是太规律。大部分读书安排在晚上，写字安排在早晨起床后，画画利用午休时间或者是晚上睡觉前。有别的要紧的事情要做耽搁了，也就错天再补上。

不过整体来说，这些事情，实际上占用不了多少时间。画画，一般也就半个小时，写字15分钟。读书就随心，有吸引力的就多读会儿，没吸引力的就少读些。

小王子：那你是如何做到坚持了两年时间？

苏云：这些都是小事，很容易坚持下去。大概这些事情对我来说，还是有些兴趣的吧，所以不是太难坚持。

小王子：对于“下班后的生活，决定了人的一生”“最值钱的时间，是工作之外的8小时”这样的观点，请问你怎么看？

苏云：下班后的时间，确实很重要。毕竟上班的时间是为了生存，下班后的时间，是为了生活。我个人认为，下班后的时间安排，更大程度上影响了你的生活和内心。

上班枯燥，下班可以丰富。你下班做什么，你的生活就是什么。

有些人下班后喜欢读书，可能他的内心就比较丰富；有些人下班后继续工作，可能他的职场就比较顺利；有些人下班后吃喝玩乐，可能他的生活就比较洒脱；有些人下班后喜欢跟家人待在一起做饭插花看电视，可能他的家庭就比较幸福。

我坚持，上班努力工作做好员工，下班努力生活做好自己。

【三】

兴趣，丰富生活已足矣

小王子：可以看出，你下班后做的事情，主要是以兴趣为主。是否有想过有一天可以把兴趣当成工作呢？

苏云：我是比较随遇而安的人，有时候还犯点儿小资的傻。所以，对未来的规划，也不是太明确。

我的兴趣，主要是给我内心安详和生活减压用的。当然，如果我的兴趣有一天能够成为我的工作，我会非常高兴。如果它依然只是我的兴趣，我也很欣慰，毕竟，这些兴趣，已然丰富了我的生活，起到了它的作用。

小王子：你似乎一直有写作的习惯，看到你曾经写过两篇长篇小说。你认为，写作给你个人带来哪些影响呢？它有促进你的思考吗？

苏云：是，我高中曾经作文比赛拿过一等奖。曾经怀揣一颗作家梦想。可惜，还是在现实中磨灭了。不过，阅读，还是我的爱好。

我爱读书，爱写字，爱好一切与文字有关的东西。写作，让我思维比较清晰，感情比较细腻。对我工作的帮助就是策划、方案、总结、报告类的工作非常顺手。

对我生活的影响就是，时刻保持一颗敏锐良善的心，怀揣梦想，拥有正能量。至于促进思考方面，我感觉，写作的过程，本身就是思考。

写作是一门艺术，一门表达的艺术，同时，也是一门语言逻辑的艺术。

小王子：能长期坚持阅读的习惯是因为兴趣，那你长期坚持的输出是如何做到的呢？

苏云：输出是对输入的检阅和巩固。我感觉我的输出并不是太到位的。坚持输出，是真的需要坚持。如果说输入可以凭借兴趣坚持下去，那么输出必须凭借毅力坚持下去（在没有任何利益驱使的前提下）。

【四】

坚持很难，放弃很容易

小王子：关于坚持输出，你有什么好建议可以分享给其他读友吗？

苏云：想要坚持输出不那么难，还是需要有个伙伴，或监督对象、欣赏你的人也行。这样的话，有外在的压力或者动力。坚持起来就不会太难。

比如，精读的监督和每周打卡记录公布。这就是一种外在的监督和压力。

比如，你有一个共同的学习伙伴，为了不至于落后于他人，你也会坚持，这就是一种外在的压力。

比如，你有一个喜欢的人或者一个你喜欢的人欣赏你这一点儿，那么坚持更不是问题，这就是一种外在的动力。

当然了，外在毕竟是外在，内在激励才是最重要的。我个人的坚持，主要是还是自己对自己的催眠和心理暗示。

对自己说，坚持很难，放弃很容易。但是，一旦放弃，前面的坚持就都白坚持了，你舍得吗？

小王子：我发现今年开始，你也时常在《成长词典》里评论，请问这种方式相对阅读书籍来说，对你的成长有带来哪些不同的影响吗？

苏云：成长词典，非常好。真心话。可惜我没能篇篇阅读，篇篇评论。还是因为我个人知识不丰富的原因，有时候这篇日课看完了，理解了，但是却一句话都表达不出来。有种说什么都词不达意的感觉。这就暴露了我的不足。

专业书籍读的还是太少，有些专业词汇，就在嘴边，却实实在在不知道怎么说。学而不精的后果。这也是我以后要改进的地方。

要学而时习之，温故而知新。要精益求精，不能一知半解。成长日课，是阅读的精华。这种精华阅读，就像速读一样，节省了时间，提高了效率。但必须辅助于下面的知识补充和书目参考，否则，容易一知半解。

小王子：最后，请您跟精读的读友们说句话吧。

苏云：理想虽然还只是理想，但是永远值得我们去追求。共勉之。

小王子手记：以上，就是此次对读友苏云所做的采访内容。

可以看出，苏云是一个非常自律的人。长期的输入、输出已成为她的习惯。利用业余时间提升自己，对于她来说是生活的调味剂。

作为上班族的你，如果不想让自己掉队，有没有想过在每天的这段“黄金时间”里，做些什么，来提升自己呢？