改变自己，从做好小事开始

今天是日更写作的第 404/500 天

你好，我是西陆华胥。

今天分享一本小书，书名是《微行动》，作者是号称生活美学大师的枡野俊明，不仅担任禅寺住持一职，也是一名庭园设计师。

本书中，他倡导禅意简单的生活，告诉我们，世事难如所愿，与其执念太深，不如改变自身，也许只是稍微改变看法、习惯，就能改变自我，改变生活。

在充满不易的人世间，我们可以为求不为他人价值观左右，为求不抱持多余的烦恼，舍弃冗余之物，如此就能轻松化解种种烦恼，尽可能简单轻松地生活。

作者在书中分享了96则微行动方法，分别围绕四个维度展开，方法简单明了，容易理解实行：

第一章，改变微习惯的30则，帮助人们保持每日振作的状态。

比如，留出出神的时间、试着早起15分钟、简单收整房间、缩减所持之物、双手触碰自然，等等。

第二章，改变看法的30则，让自己的自信和勇气得以不断涌现。

比如，不畏惧变化，放手对于过往的执着；不拘泥于一种看法；不如意时耐心等待时机；满足于当下，不追求自己没有之物，等等。

第三章，改变与他人相处方式的19则，有效破解生活中的种种烦恼。

比如，多看对方的长处；一期一会，与人深入交往；无须讨得所有人喜爱；不仅仅拘泥于话语，等等。

第四章，改变与他人关联方式的17则，把每一天都过成最好的一天。

比如，正因为一日平凡，方才应当感谢；活在当下，瞬间前的自己是过去的自己；生命是十分重要的寄存之物，要珍惜使用生命；人生是长且短的修行，要用尽全力于当下，等等。

接下来，和你分享一下阅读体会：

这本书内容不多，不过3万字而已，利用一天通勤往返的碎片化时间就能读完，很适合职场人在忙碌的间隙阅读，滋养因忙于工作而疲惫不堪的身心。

每一部分的心法、方法，都是颇具禅意的小短文，读起来毫不费力，也很容易感受到其中深意。

这就是东方禅学的魅力吧，言简意赅、意蕴丰富，每个人都能从中获得启发，用这份禅意观照内心，审视自己投身其中的生活，发现曾经忽略过的精彩。

我们都在人世间忙活，忙于存活、忙着生活，可不如意事常八九，很多境遇中，我们自己无能为力。

不如从改变自己的看法、行为开始，于微小处着眼，在细节上行动，由小见大、从内而外的改变习惯，进而改变自己的状态，境随心转，改变了自我，生活随之而变。

如果知道需要改变，却从没有采取行动，哪怕在日常中不起眼的微行动，最后也会让时光白白浪费，那些时光，其实都是我们的生命。

改变自己，改变生活，从做好小事开始。共勉~