坚持运动

要减肥还是少不了运动，虽然运动不占决定性因素，但是没有它也是不行的。

来上班之后一个多月没称体重 ，后来到朋友家一称，发现比上班前重了两三斤。

本来就不瘦了，还重了两三斤，实在受不了了，还是要坚持减肥。

吃的是已经是没法减了，每天要工作，三餐是必须要吃的。所以只能增加运动了。

现在每天增加半小时以上运动。今天因为蹭了同事打的车回来，没有走路回来，所以今天的运动增加了十分钟。

希望坚持下来有效果。不过不管有没有效果，运动完还是很舒服的，人还是需要运动。

每天锻炼之后，感觉整个人的精神都好了。