小妙招儿

被失眠缠住的一年多里，苦恼到极致。所谓有病乱投医，先是听助眠音乐，越听越精神；不奏效，又去做推拿按摩，仍然是未有起色；那就吃中药，安神的、补脾补肝肾的中成药，听别人吃了管用，我也买了吃，效果甚微；看专业医生，开始喝汤药，效果平平……

起初是为了减肥而泡脚，泡了些天之后，我突然意识到我最近睡眠怎么就好了呢，过段时间再回头看看，原来泡脚之后，是真的在很大程度上改善了睡眠，功劳可谓之大，没想到，最显而易见的方法好似没几个人能关注得到。

人们往往把简单事变得复杂，其实最奏效的往往是那些司空见惯却不见得高大上、人们瞧不上的办法。比如，最好的运动是健步走，可人们还是愿意把钱送到健身房，好像去健身房健身才叫锻炼，最朴素的运动好像没什么仪式感罢了。