内在探索：轻微的觉知

图文/喜悦

言语，是头脑的表达，比较粗的物质部分。

能被表达出来的，都很粗大。

轻微地觉察那个当下的感受，会进入比较细微的体验，那个体验是美的，无论体验到的是什么，只要发生于“轻微觉知”，那个美感就开始浮现。

它属于自己，甚至没有办法分享它的完整与丰富。

能够被组织起来的言语，已经是头脑运作后的结果，而它其中包含着自我的部分。

也就是说，当这样的“言语”出来的时候，它是希望或者有一些期待在其中的。

它希望有一个认同，肯定，确定。所以一旦有“言语”出来，通常也都携带着“风险”，它创造一个新的问题。

而那个“轻微觉知”的部分，属于自己体验的部分带来生命的丰富。

有一种无法言语的流动的喜悦在里面。

进入到这里，才开始比较贴近那没有粗细的无分别的完整的存在……

我们要了解“头脑”“自我”“心”这些发生在我们身上的东西。

它们表达形式是不一样的。

物质世界，也就是我们眼前生活里的发生都属于头脑部分的运作。

因为它们都能被大块儿，大块儿地表达出来，比如说，我很生气，我很愤怒，它就是头脑的一个表达。

这个部分未被看见，我们就会认为那个“我”就是实际的我，真正的我。

在这种认同的驱动下，就会采取许多行动，抱怨牢骚，打击报复等等。

因为自我总是争强好胜，野心勃勃的，总是想要引起别人关注，总是想要别人觉得它了不起。

这都是“自我”的把戏，但它不是真实的“我”。

但自我强烈的人，会不自觉地认为——那就是我。

是我受伤了，是我受挫了，是我被欺负了，是我被感动了，是我被羡慕被肯定被赞美了……

自我始终都在创造问题出来，从未停息。

除非那个“自我”的行动被看见，它才会慢慢弱化下来。

我们这一生，其实就是在和这个叫“自我”的存在“相处”。

用“相处”，而不是“搏斗”，是因为“搏斗”会带来新的问题。

而如何“相处”，则是我们对这些存在的“认识与了解”。

其实挺不容易的，因为认同于自我的自己早已经习惯了它的运作，它是活生生的，不断成长的。

所以，想要在很短时间内认识与了解难度有点大，自我不会让那个了解轻易发生。

喧宾夺主，以假乱真已经很久了，它不可能轻易让位的哈哈……

——#内在探索#回归自己