尊重

《非暴力沟通 亲子篇》p11-15 尊重

今天读完书，给自己提了6个问题：

1 对我来说，什么是尊重？

2 为什么尊重那么重要？

3 应该如何做到尊重？

4 如何知道自己做到了尊重？

5 可以用什么隐喻来锚定尊重？

6 愿景：假如我真的做到了尊重，我会看到自己在一个什么样的情景之中？

思考：

1 亲子中我对于尊重的解读是：尊重孩子是一个属于他自己的独立个体。我允许，接纳他的所有行为，需求，渴望。

2 尊重的价值在于，当我尊重了孩子：

（1）我其实尊重了自己。（因为知道尊重别人，所以也知道要尊重自己。换句话说，因为知道要尊重自己，也就知道别人也是需要尊重的。）

（2）我将获得孩子的尊重。

（3）我们将一起创建良好的关系，提升我们的幸福感。

这里有一个体会：当我们尊重对方的时候，我们也将获得对方的合作。人天生就是合作的。昨天我收拾好心情，回到家和小猫过作业。在他的言语中我感受到由于疫情8个月没上课，在数学口算他是有些吃力的，也有些没信心。我温和的和他复查着口算，非常温和的向他请教关于小数点的问题。（没有像以前那样以一种检察官的语气，以及僵硬的指责他）。在整个过程中，小猫也非常合作，也体现出了他的耐心，虚心，没有像以前那样出现不耐烦。最后感受到的是小猫更加清晰了小数计算的规则，也有更多信心了。我们大家的情绪都是平静，安定和愉悦的。

3 如何做到尊重？

（1）首先从心态上，价值观上就要感受和真正的接纳：每个人都是属于他的独特个体。一朵独特的花，树，云彩.......

(2) 用同理心，非暴力沟通的方法去倾听，陪伴，回应。关注点是对方内在的需求。做到中立，好奇，关爱。

(3) 带着平等，共赢的目标去与对方“合作”。真正的支持彼此都能成为自己，活出自己想要的状态。

(4) 允许，接纳对有自己的成长节奏，关注点。不评价。

4 如何知道自己做到了“尊重”？

(1) 不再以“对错”“应该不应该”“贴标签”去评价对方。

(2)不再指责，批评，埋怨对方。

(3)关注点，注意力总是对方的情绪，内在的需求，以及如何帮助他满足自己的需求。

(4) 和所有人都是“合作”“伙伴”关系。而不是“对立”“不平等”关系。

5 隐喻

我想到的是自然界中高高低低不同的树木，千姿百态大大小小各种不同的花朵，和形状各异，长短不一的小草灌木。他们是如此和谐共处，互相陪伴，相依相生。

6 愿景

如果我做到了尊重，我感受到的是内心的平静，和谐，安详。仿佛看到自己置身于闹市中，虽然身边很多人，大家都是开开心心的做着自己的事，享受着自己的当下，我安静于其中，品着茶，看着书，敲打着键盘写作。心境仿佛在茶园自然之中怡然自得。