小雅的正面管教 育儿觉察打卡Day 17

2018年9月26日 放弃追求完美 从一点一滴做起

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1、发生了什么：

写作业的过程中，女儿突然说有好多小秘密想跟我说，不然憋着不舒服，但又怕我生气怕我骂她，觉得很矛盾很难受。我说等咱们写完作业、洗完澡，躺在床上的时候慢慢说好吗？女儿说不行，憋得慌。过一会儿，更是变得气鼓鼓的，从鼻子里直喷气。

2、我的感觉想法是：平静、高兴。我的想法是女儿愿意跟我分享她的小秘密，证明我们的关系进一步拉近了，我们的关系是亲密的。但又不想打断学习在写作业时聊。

3、我猜孩子的感觉想法是：心烦、无助。想马上一吐为快，然后心情才能放松下来。

4、我的觉察是：必需先调节她的情绪，才能好好写作业。虽然我很不想在学习中途浪费这个时间，但强迫她达不到好的学习效果，例如书写会凌乱、单词会记不住；勉强完成作业是不行的。

5、我是如何运用所学的：

共情+积极暂停：我对女儿说，我知道你现在很烦，也不愿意现在说话（只剩哼哼声），那我们积极暂停一下，做点什么让你感觉好一点再说好吗？但时间不能太长，你看几分钟？

女儿选择了看漫画书，用计时器计时10分钟。

计时还没结束时，她心情就好转了。主动跟我分享她的小秘密，其中重要的一点就是她又买了个新的英语本。她说看到同学们都有一个厚的新英语本，她很想要，但知道我不会允许。（前情提要：家里有超多本子，每本她都写了小几页就不写了，要么因为有几个字没写好、要么因为画得不好看、要么因为漏写了作业被老师批不想补就想换一个本子……这样有大概二三十个本子都是只写了开头的。这点我之前已经批评过她多次）于是，她就瞒着我买了新英语本。

我说：没关系，妈妈知道你是想学好英语才买的，我相信你在新英语本上一定能写得很好，现在就用它吧！注意字都要写在对应的格子内，大小相等。（技巧：给孩子的指示需要明确、清晰描述，讲细节）

于是，女儿在新英语本上写得特别认真、工整，能记住的单词和句子也比之前多。

6、我的收获是：

A、批评和惩罚，有很多不良影响，其中之一就是孩子会对自己的错误行为（例如不写完一个本子就用新的、偷偷购买新本子）有所隐瞒，下次也许就会做得越来越隐蔽。所以，这不是可取的办法。

B、两权相害取其轻：女儿浪费的习惯需要改，但眼前更重要的是先完成课内学习；所以先解决重点问题，浪费的毛病以后再想法纠正。

C、赢得孩子的心才能赢得孩子的合作。女儿愿意向我敞开心扉，承认错误，就意味着她更愿意跟我一起改变、一起成长，会向着好的方向发展。