番茄工作法，从入门到精通

番茄工作法，是时间管理的一个技巧跟方法之一。

时间是天下最公平的一种资源。

这本书的作者提出了一个概念，时间有黑洞，黑洞的本来是宇宙当中的一种天体现象，它的质量极大，引力极强。任何的物体，只要靠近都会被吸进去，连光也能被黑洞吸进去。作者恰恰是用黑洞做了一个比喻，说时间也有黑洞，如果你陷入了时间黑洞，那么你所有时间都会被吸进去。我们常说的时间，在不知不觉当中就被浪费掉了。

常见的时间黑洞的有三种：沉溺网络，行动切换，还有顺便的心理。

番茄钟是比如你在煮饭或者蒸一些食材的时候，要定时，蒸多久有一种厨房用的上发条的计时器。这种计时器最初外观看起来像番茄，把它按照需要定的时间拧到那个档，然后就会倒计时上发条，滴答滴答。等时间到了以后，会发出叮叮的一声。

番茄钟的作用是让自己进入专注的状态。一个循环定25分钟，然后休息五分钟，再循环。这是现在比较流行常用的一个时间。

在使用番茄工作法之前要完成几个清单。列清单是能够统计或者管理我们的时间最好的方法之一。

1.要列好自己的活动清单

2.今日计划

3.番茄被什么事情打断过。

你回头看记录，就会发现一类事件，打断你的次数最多，就可以从两方面规避，第一方面的尽量在自己完成重要的番茄工作的时候，能够避开这些事情和场景都要避开。比如某些场景经常会有人打断你没办法。第二种是时间避开，发现这些打断我的是统一都发生在一个时间段之内，就在这个时间段之内，我要避开。

事实证明这种工作法非常管用，它能让平时思路不太确定或者是很难静下来的人，能够很快的进入到工作状态，而且我特别享受是听到白噪声。

这种声音不管是小河流水，鸟叫，滴答声还是海浪，下雨。其实一个人在工作的时候很容易在这种背景音乐之下进入工作状态。有的时候在一个番茄钟结束的时候，25分钟它提示了，但是我仍然不想休息。

运用番茄工作法时间长了以后，你发现你的工作效率均有所提升。

我是日记星球948号星宝宝，我正在参加日记星球第42期蜕变之旅，这是本期我的第21篇原创日记。