减肥与心理

我本人减肥三次，复胖过，暴食过。

我刚开始以为减肥和我吃什么有关系。和我锻炼什么有关系。

最后发现，那只是结果。

真正的原因却是一个人爱不爱自己，他的行为会在减肥中数次体现，同样会导致他减肥是否能持久。

在减肥路途中，我试用了一些 心理学上的方法，探求自己的内心，用一种客观的角度来看待自己。

发现走极端的，太容易复胖了，她一点都不爱护自己。

很玄，有点难理解。

我觉得减肥和心理有密切相关的关系，应该更注重心理上的变化，而不是局限在训练或者是饮食。

两个都很重要，但是最重要的是你要学会如何和你的身体共处。

这并不是一件困难的事情。