2.12减脂第三天

上午加餐：250ml脱脂奶

下午加餐：花生🥜20个，水果什锦300g（由于特别饿，所以加餐有些多了）

运动：慢跑20分，经期减脂15分

下午起床感觉特别饿，加餐吃的多了，应该只吃100g水果。