晚间日志2019.7.22

Ⅰ.沟通表达

①演讲技巧：

②练习普通话：阅读文章3篇，输出音频2条

③提升方法：拼音➕汉字

Ⅱ.个人形象

①美妆：尝试眉粉画眉

②穿搭：

Ⅲ.运动/美食

①运动：15min

②美食：炒了苦瓜

③水果：芒果🥒

Ⅳ.学习管理

①阅读：1H

②课程：演讲课一节：5种好的演讲结尾：要点回顾、畅想未来、重复排比、号召行动、誓言金句；

Ⅴ.今日小确幸

①新认识谁：一刻talks演讲者

②感谢谁：

③帮助谁：

Ⅵ.时间管理

Ⅶ.人脉管理

①

Ⅷ.财富管理

①把银行卡的金额转账到支付宝薅羊毛；

Ⅸ.今日收获

①今天发现好多字都是多音字，自己居然不知道，还有经常用的字原来自己的发音都是错误的；

②5秒钟原则：5秒钟原则就是利用一个小的心理学技巧来克服拖延和恐惧，就是当你大脑出现借口的时候，你开始闭上眼睛从5倒数到1：5，4，3，2，1，Go！像发射火箭一样义无反顾的去做。这是一个很简单的技巧，但是背后有一定的科学原理：倒数的过程会让你集中注意力，并且阻断大脑中的借口，然后激活大脑做决策部分，让自己不再犹豫迅速做出决策。

③工作的本质就是出售自己的时间，应当把自己当做一个公司去经营；

晚间日志2019.7.22 晚间日志2019.7.22