一念放下，万般自在（5.13）

1减少无益的朋友圈，不要在微信里消耗了你的人生和青春。你们的青春是要变得更加美好，而不是无益地去消耗。我曾问身边的一个人有多少个朋友圈，他说“200个”，维护这200个朋友圈的时候，就在非战略机会点上消耗了战略竞争力量，进步就慢了。

2你们还要加强体育锻炼，只有身体最健康，工作才会最有效率。大家看到，美国是世界上胖子最多的国家，但是美国军官中基本看不到胖子。

3因为美国军官升职有体重限制，他们为了保持体重，西点军校只要下午一下课，就可以看到很多美国兵背着枪围绕着花园跑步。所以你们要加强健身，保证身体健康，保证头脑清晰，可以为公司多工作几十年。华大的校训可不可以是这样的：健壮的体魄，坚强的意志，不折的毅力，乐观的精神，顽强地学习，团结与协作，积极地奉献。

4在人生的路上，我希望大家不要努力去做完人。一个人把自己一生的主要精力用于去改造缺点，等你改造完了对人类有什么贡献呢？

5我们所有的辛苦努力，不能对客户产生价值，是不行的。从这个角度来说，希望大家能够重视自己优点的发挥。当然不是说不必去改造缺点。

6为什么要讲这句话呢，完人的心理负荷太重了，大多数抑郁症的患者，包括精神病患者，他们中的大多数在社会中是非常优秀的人，他们绝不是一般人，一般人得不了这个病，就是因为太优秀了，对自己追求目标太高了，这个目标实现不了，而产生的心理压力。

7我不是说你不可以做出伟大的业绩来，我认为最主要的是要发挥自己的优势，实现比较现实的目标。这样心理的包袱压力才不会太重，才能增强自己的信心，当然这个信心包括活下去的信心，生命的信心。

8人永远是一代比一代强

首先，年轻人要开放。“因为年轻人处在的时代比我们的时候好多了。我们那个时候唯一开放也就是图书馆，现在年轻人视野很开阔了。
第二，年轻人要合作，每个人的力量都是单薄的，只有合作才能共赢。
第三，年轻人要持续不断努力，不要认为自己很聪明，今天做这个，明年做那个，很难成功，而是要扎扎实实做一件事情就会很成功。不要认为自己是全才全能，这样不利于在前沿有所突破。
要像航母舰长一样“之”字型成长。人永远是一代比一代强，长江后浪推前浪。
你们今天桃李芬芳，明天就是社会的栋梁，这句话应该代表所有人的心愿，一定不要辜负了这个时代赋予给你们的历史使命。

9是苦的因，苦是乐的果，苦乐二俱舍，不苦乃净乐。当你认为乐是真的，那苦便是真的；当你发现乐是假的，那苦亦是假的。当你捡起乐时必然捡起苦，当你放下乐时自然放下苦。

10人皆佛性，指一生亿兆，心生万物，心死道生（大痛大醒），亿兆归一（皈依）。

11僧问：一物不将来时如何?
州曰：放下着。
僧曰：既是一物不将来，放下个甚么?
州曰：放不下，担取去。
《赵州录》