延年益寿的方法汇总

1、看佛、道两家，清心寡欲可以延年益寿！
2、超凡的自律，不放纵必然可以！
3、充满希望，减少负面情绪，积极面对未来！
4、营养均衡，不要过饱！
5、勤锻炼，控制强度，冬季要出汗不出汗为宜！
6、回归自然，回归田园！
7、勤喝水，人类总归来自海洋，来自母体羊水！