2019-1-25晨间日记-增强你的阿尔法功能

今天是什么日子

起床：7:00

就寝：23:00

天气：晴

心情：平静

任务清单

昨日完成的任务，最重要的事：心理课，读书

学习·信息·阅读

心理分析学家比昂有这样一段论述：

一个人忍受不了的情感是贝塔元素，能够忍受的情感是阿尔法元素，把贝塔元素变成阿尔法元素的功能是阿尔法功能。

人类在婴儿时最原始的心灵素材，就是贝塔元素，经过养育者的忍受，再经过不断被意识化，最终构建了一个庞大的意识体系。

人性的各种知识都是这样演化而来，其核心逻辑就是容纳，而容纳就是爱。

先从身边最亲近的人开始，接受你孩子和爱人的贝塔元素，转化成阿尔法元素后再传递给他们。这个转化过程，就叫做阿尔法功能。

这个过程，也就是我们经常说到的：情绪去毒化。