我终于知道健康有多重要！

今天猛然想起来好像昨天忘记日更了，果然打开显示昨天遗漏，以后不能等到晚上了，一有什么事就耽搁了或者时间过了24点，日更就失败了！所以需要调整策略了！

我给自己设定的目标是保持日更1000字以上！如何才能更好地完成和实现呢？每天有感想就马上在日签上记录下来，有时候还真是灵感转瞬即逝，过去之后无论时候也找不回来了！所以养成及时记录的习惯非常地必要！

其实记录文字是非常有趣的一件事，促进自己用心体验生活，促进思考反省，而且写着写着还会有一些新的东西出现，这些东西是动笔之前或者是如果不动笔就不会出现的惊喜。

之前有报名过一个写作班，期间有每天坚持打卡，那种感觉挺好的，把自己的困惑或者问题或者心情或者感悟记录下来，也是一种成长方式。

昨天怎么就忘记了日更的事了呢？想起来是因为下午去做了发汗，然后回来就头晕恶心特别地难受！

第一次体验，原来发汗是这样的:汗蒸15分钟，然后收汗。

发汗时候汗水哗啦啦地流啊，真是过瘾！但是42度的温度还是挺难熬的，感觉时间过得好慢啊，5分钟终于过去了，额头脸上的汗水也冒出来了，期间被喂了水擦了汗，再坚持一下吧！哇，好不容易10分钟了，真是度秒如年啊，真不知道为什么找罪受啊，我是不会再来了。

幸好孩子陪我一起来的，说说话转移转移注意力，要不然我会待不下去的，快了快了，终于就剩一分钟啦，终于熬过去了，我不要再进仓了，我的妈呀，还要等一下温度降到37才可以出来，坚持就是胜利，平均降一度一分钟，就这样我再里面蒸了20分钟，哈哈哈，太爽啦，真是独特的体验呀！

需要躺下收汗大约一个多小时，回去就不行了，到家就头晕不舒服了，以为感冒的问题，没怎么吃东西就想休息了，而头痛得还睡不着！

晚上睡觉不太舒服，直到今早上还是昏昏沉沉，头晕不但没减轻反倒更厉害了呢，胃里也难受想吐，啊，我这是怎么了？真是像快要死了一样的！

后遗症这么严重吗？呵呵，昨天发汗的时候她们还说我身体好呢，有的人坚持不住就出来了，还有的头晕厉害，我算体质不错的呢！没想到后劲这么大哈哈！终于还是吐了，有些上吐下泻的感觉，也没有吃早饭，只喝了几口水，只想躺着！

这两天多注意吧，多喝水，今天下午睡了很多，感觉轻松些了，虽然脑子还是有些迟钝，毕竟是能下地活动做些事情了！

病痛的时候才发现，身体健康多重要，其他都不是事儿了，还是多享受生活的美好吧，生命诚可贵，健康价更高啊，我爱我的身体胜于一切！

这时候还管什么你爱不爱我，哈哈，爱能减轻我的病痛吗？还有什么不开心不满意的，健康活着就是最大的幸福了，你有没有同感啊

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我终于知道健康有多重要！