自律

好习惯不是一天两天形成的，最开始是信誓旦旦，接着就是纠结、犹豫、矛盾、反复，但只要你坚持三个月，你会感激自己与坏习惯对抗的勇气!

适量饮食，适度锻炼，早睡早起!

晚安!