并不孤单，我们都于压力处

兰涛/文

最近，听到这样一句话:“生活就像高压锅，压力太大的时候自己就熟了。”虽说是句玩笑话，但却让我想到了自己。

开学到现在我一直事件不断，刚结束了这个，那个就来了；这个结束了，其他的任务又来了；事件是一个接着一个，常常不能静下心来，就连睡觉时也在辗转反侧。后来便演变为担忧，担忧这，担忧那……

于压力中

因此这句玩笑话引起了我的思考，我是否快熟了？或者说我还能不能扛得住这般重压？这些反问重复地出现在我的脑中。

朋友，你是否也如我一般感觉压力山大？快熟了？

并不孤单，我们都于压力处

我们可能有这样的感受：在同一时间内，有几件事件同时发生，让我们倍感压力，“四面楚歌”这个词再形象不过了；

有时，忙完了这个，又要忙哪个，一直得不到放松，让我们感到身心疲惫。

如果也有同感，那么我们都处于叠加性压力的漩涡中。

并不孤单，我们都于压力处

叠加性压力是极为严重和难以应对的压力，我们因它而感到压力山大。心理学上，按强度压力分为三类，即一般单一性生活压力、叠加性压力、破坏性压力（如战争、地震等）。

破坏性压力并不多见；一般单一性压力十分常见，但其强度不足以使我们崩溃；叠加性压力才最可怕，它以一种慢性的方式让人觉得备受煎熬。因此，在我们的情景里，叠加性压力才是让我们觉得熟了的主要原因。

那么为什么面对压力时，有人没熟，而我们要熟了呢？

从此心理学上来看，压力应当是一种经验到的东西，它无法脱离主体而单独存在。我们感受到压力是认为遇到的事件十分重要，假如对其冷漠，甚至是毫不关心，这时压力就无从谈起了。

因此，我们越重视某件事所感觉到的压力就越大，当很多件被重视的事同时或相继发生时，所承受的心理负担就越重，焦虑、手足无措、甚至是糟糕至极便随之而来，让我们有煎熬、动摇、崩溃之感。

并不孤单，我们都于压力处

其实，谁没有压力呢？每个人都有这样的或那样的压力，我们都于压力处，无一例外；

其实，我们所感受到的压力大多是一般单一性压力，适当的压力也是前行的动力，逆风的方向更利于飞翔；

其实，我们的压力还有很大一部分是没有必要的担忧。

温斯顿.丘吉尔说：“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说：一生中烦恼太多，但大部分担忧的事件却从来没有发生过。”

同样，生活中让我们感受到压力的事也太多了，它们中大多没有必要的担忧，也从来没有发生过。

学习遇到困难、考试前的焦虑、演讲时的紧张、赶车前的焦急、人际交往等都会让人感到压力，有些是没有必要的担忧，而有些却是我们不得不面对的。

那么需要怎样来面对压力？

并不孤单，我们都于压力处

于压力处，请保持一颗积极乐观的心态。

压力可以被遗忘，过去的事可以不用再想；

压力可以被选择，有些事可以适当的放一放；

压力可能是种阻力，但没有风暴，帆船不过是张破布；

压力可能是种弹力，在形变中可以不断磨砺自己的韧性；

压力可能引起支持力，支持的力让我们了解什么才是自己的渴求。

并不孤单，我们都于压力处

于压力处，可以有一颗有序的心。

感到压力时就有了方向，只有处理好目前最迫切的事，分清轻重缓急，才能不断地克服一个有一个的困难。

对待压力就应该如同对待冰箱一样——装满，是为了掏空，而不是为了保存。是为了一点点的使用，而不是一下子全部拿出。

并不孤单，我们都于压力处

于压力处，要有个健康的状态。

一个人最不能忽视的就是自己的健康，无论有多忙，承受的压力有多大，手头有多少事情等着处理，都要安静一会，或休息，或运动，或干脆就放下。因为当你生病或出现问题时反而会造成更大的损失。

什么是健康的状态？一位老师曾对我说：“健康的状态的是，优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。”

于压力中，乐观的心态、有序的心、健康的状态才是我们不断前行的动力。

并不孤单，我们都于压力处

对于压力我有着这样的理解：

什么是压力？压力是种责任，但更是你的方向；什么是压力？压力可能是你的经历，但更是你的资源；什么是压力？压力就是你的努力，但更是你的未来。

现在，虽然我还在高压中，但是我想，我在不断地蜕变；

我想，就像哈维尔说得这样：我们坚持一件事情，并不是因为这样做会了会有效果，而是坚信，这样做是对的；

我想，自己还没有熟，毕竟这样的生活很幸福，睡得很踏实。

我想做的，便是让那这稀薄的生活不那么单调，便是让那乏味的生活充满阳光与能量，便是那让重复的生活踏实而浪漫。

最后，我想说，每一个有梦想的人，都承受着同等的压力，我们永远不是一个人在奋斗，青春的路上我们同行。祝愿我们的学习、生活踏实而美好。

并不孤单，我们都于压力处