德者寿，仁者乐

读长乐心晴文《决定人寿命长短的，是你应该这样吃》，一点体会：

要活出长寿，活出生命的品质，打基础的应是饮食有度起居有节。然后顺应天时地利以合天道，顺应顺逆境缘以合人道。最重要的是德的修为，德者寿仁者乐。

有德者，不求福福自来，不求寿寿自增。

人的身心质量，人的寿命短长，是自己想出来的自己做出来的。想得好做得好，身体就健康，精神就愉悦。妄想当家，恣意而行，身体就多病痛，精神就多烦恼。

生活在人间天堂，还是生活在苦海火宅，全在一心。

人生的路是自己走出来的，命和运是自己做出来的。

愿我们一路走好。