孩子，愤怒不是你的敌人

《生气汤》是贝西.艾芙瑞文图，柯倩华翻译明天出版社出版的。

很喜欢这本书，因为主人公遇到的，是我们生活中都会遇到的事情，很实用又很治愈。

小男孩霍斯一天都不如意。

文章一开头，就把疑惑抛给了孩子。

什么是不如意？

一天都不如意，那他碰见多少倒霉事？

好奇心一下子上来了。

他第三题不知道答案。作为小孩子，的确是大事啊。

他收到了琳达的情书。噢，这是好事啊。问题是自己好像没感觉啊。怎么办呀?

同学带来了一只奶牛，可是奶牛踩了他一脚。

满心想着见妈妈，可放学来接他的是珍珠阿姨。

霍斯不喜欢珍珠阿姨。她开车，横冲直撞，差点害死三只狗。

事不过三啊，可是他遇见了四个哎。

他一下车就故意踩死了一朵花。

因为霍斯简直就要气炸了。

情绪积压到了极限。

那这时到家啦，妈妈要出场啦，妈妈怎么办？小孩子肯定要发泄他的敌意，发泄他的愤怒。

是让他憋着还是和他对吼，还是直接无视，小屁孩有什么大不了的事情啊。

因为我们平常处理自己的情绪也是这样子。

拿破仑说：“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”

可见情绪的威力。

因为在情绪里感受最大啊，最难是懂得。

李中莹老师说对情绪你要先接纳他。情绪没有好坏之分，都有他本身存在的价值和意义。比如愤怒就是要力量来解决自己不能解决的问题。

愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。（美国心理学家托马斯·摩尔）。

那面对别人的情绪呢，特别是小孩子的情绪。此时妈妈的共情很重要。

让孩子知道他的情绪是被允许，和被接纳的。

文中霍斯妈妈说我们来煮汤吧。

打火，烧上水。再往水里洒点盐。

然后妈妈对着锅，吐舌头，并大声喊叫。

然后让霍斯也来。

霍斯大喊，并对着锅子吐了二十次舌头。

一锅生气汤煮好了。

从情绪管理来说是借助煮汤疏解了情绪。

妈妈没问发生了什么事情。

处理事情时情绪感受是第一位的，问题是其次。

妈妈接纳了霍斯的情绪，没问为什么，没有指责，并且给他的情绪找了一个出口：煮汤，大叫，吐舌头。

从心理学来说妈妈输入了这样愤怒可以，接纳疏解的信念，他的生命底子就更坚韧。

李中莹老师讲情绪的真正来源是一个人的信念、价值观和规条,当它们改变了,同样的事情出现时,我们将不会再出现这个情绪。

父母是孩子的第一任老师，接纳，引导是我们的责任，更考验的是能力。

我们都知道那些问题可以解决，不仅是霍斯的，也包括我们人生中的不如意。

如果人生所有的事情发生时，我们都能确信，我的情绪是应该的，是被允许的，是被接纳

的，那么峨眉山跳崖那样悲哀悲伤的事情就会少点吧。

折磨人的从来不是事情，而是事情发生时我们的情绪。

孩子，愤怒不是你的敌人。

培养情绪力就从绘本《生气汤》开始吧。