今日份食谱

          今日的早饭，7.20起床，出门前一杯250ml的温开水，8.40到达公司，准备工作完成后，就去洗我早上和中午要吃的水果啦~最近不开早会，老板也没有过来，真的超轻松，早上一个水煮蛋、三个小番茄、一盒子一半的蓝莓以及一瓶维他柠檬茶。

          中午11.45开启我的午饭时刻了，首先一瓶东方树叶的茉莉花茶下肚，接着一个水煮蛋、一根玉米、一个百草味的面筋卷、一根水果黄瓜、两个小番茄和剩下半盒蓝莓紧跟其后，然后就到了运动时刻了，比如抬抬腿，拉伸手臂，左右摆腿，做一些简单的运动。

          有一个纠结的点就是，今天就是周五了，明天就要周末了，在想要不要吃一顿好吃的，不去忌口，不然又要等一个周末了，今日早上的体重较昨天早上的上升了0.2kg，猜想是因为昨天中午的小面，刚开始就弄些比较容易的食物，后面多些了解，比如手撕鸡胸肉、白灼虾、大鸡腿这些需要时间的食物吧！

           要将减肥进行到底！！！