觉察情绪，提升婚姻幸福感
我的脑海里，每天都在思考有关生命灵魂的问题，这个问题太抽象了。简单的说，就是觉察自己。比如：一句话一个表情一件事会让我产生愤怒、喜悦、动力、压抑……我去察觉这是为什么？为什么我会因此牵动。
这样的思考方式，来自卓越父母课和亲子导师童磊老师讲的NLP微课的启发。首先还是很感谢司徒先生对我学习的支持，以及婆婆对孩子悉心照顾，我才有机会跟童磊老师和士静姐学习。
我们为什么会开心、快乐、愤怒、焦虑……为什么会有情绪？我们对自己的情绪了解多少？了解多深？我们越了解，越能理解身边人们生命呈现的方式。我们心态上比以往的自己要提升了包容、谅解、支持的能力。
比如，通过学习，我知道人有5种应对姿态，指责型的、讨好型的、超完美型的、打岔型的跟一致性的。刚好我就跟一个很明显的指责型与超完美型姿态结合的伴侣在一起生活。
夫妻生活要愉快，首先要懂对方属于什么类型、要以怎样的方式沟通、相处，才能实现彼此的幸福生活。
通俗点说，他喜欢吃辣的，你就不要给他做甜食，也不要批判辣的有什么好吃的。你要说辣的如何好吃。夫妻关系就好转了。
所以，我明白了，夫妻没有不合适的，只有不去了解对方跟不按对方能接受的方式去相处的。所以，我还明白了，我们的另一半之所以如此，跟他的原生家庭有很直接的关联。从小他在怎样的家庭环境中成长，也决定了他获得了哪些心理营养。结论就是你的伴侣和你为什么会是这样的根源。
对夫妻幸福快乐的生活没有信心的朋友，你们看到这里，一定要改变观念，要相信幸福掌握在自己手里，我们是可以影响他人的。
比如：我们多去研究一下我们的伴侣，他指责我们做的事情不好，不对的时候，我们问问自己，有没有那个能力，走进他的内心去看看，有没有那个能力看懂他的内心，他为什么会指责？指责的是我本身，还是事的本身，还是他自己内心的折射？刚开始在婚姻关系中，我经常会关注我本身而生气，直到时间长了，才思考事的本事，通过学习才懂得内心的折射，这是一个通往对方伴侣的资源，管道。懂得这个方法，跟另一半相处起来，毫不费吹灰之力。
可惜，我们自己的生命很匮乏，我们把大多数的精力放在了如何赚钱，工作，买房等物质的奔波上，本身已经很疲倦，焦虑了，本身就渴望另一半能走进自己的内心去理解和支持，关注和关爱自己，获得更多的滋养。
比如，我的伴侣因我什么而快乐，因我什么而不开心？不去思考，不去深度挖掘，不去找到答案，我们很可能每天跟伴侣相处在几乎同个模式，像泥潭一样，越走越深，越走越冷漠，越走越恨。何必呢？
回过头来，我们扪心自问一下，我们不就是要的幸福快乐吗？我们既然开始，这一路必然会有顺与不顺，要和不要，喜欢与不喜欢的一面。那我能不能改变些什么？如果我不能的话，要怎么做才可以呢？身边有什么资源可以帮到自己改善或者提升婚姻的品质呢？
我的经验的是：迈向学习的旅程，任何事业上的成功，都无法替代不幸福的家庭生活。通过学习我深刻体会到：学习改变思维，学习改变命运，学习拥有幸福。
所以，每次学习后，我都会回来跟我的伴侣分享，坦诚的跟他分享我的收获，我需要他怎样的支持方式，以及询问他对我有什么要求，需要我以什么方式支持到他，以及跟他的道歉和致谢。比如我为什么会有情绪，对于我的情绪我希望他怎么做。比如他为什么会指责，需要我怎么做。
学习最大的好处就是，彼此的争吵减少，坐下来好好坦诚的表达自己的感受以及需要的方式更多，结果也更好，婚姻的粘性和品质也随着提高。
通过学习我的体会是：关于家庭教育，亲子教育、青少年的关注方面如雨后春笋般在全国各地开办。以此我要表达的是：人的觉悟更高了。高在哪里呢？高在大家不坐以待毙，主动寻找学习的方法，用在自己身上，来改变命运，拥抱幸福。
传统文化的教育也说过：一个家庭，教育了一个男人只教育了一个人，而一个妈妈却能影响三代、六代、九代人。所以，一个男人对妻子最好的爱，就是送妻子去学习；一个男人对孩子最好的爱，就是好好爱妻子；一个女人对男人最好的爱，就是替他好好学习；一个女人对孩子最好的爱，就是跟孩子一块成长。
如果，我们在结婚前，国家规定，每个步入婚姻的男女，要学习如何经营家庭的课程，如何接纳和处理婚姻家庭中的不同观念，如何做到有效积极的沟通，如何在家庭当中承担怎样的角色和职责等等，我相信中国的离婚率不会那么高，也不会出现那么多对婚姻充满恐惧的男女，也会减少产后抑郁症的妈妈，也会减少很多叛逆的孩子。那么，社会将多些安宁。
而最幸运的是，当今社会有大批先知先觉者，正在朝气蓬勃的耕作这类事业。我们有大量的机会通过学习拥有充满爱和幸福的家庭。
祝福所有看到这篇文章的朋友，你们值得拥有美好的生活，幸福的家庭。
