读《运动改造大脑》有感（2）

《运动改造大脑》又继续讲到了运动和大脑之间的关系。运动有六大功效：

一、改善压力

二、解决焦虑

三、摆脱压力

先听了其中的三个功效，这其中的三点在自己实际生活中也是有体会的。在自己大学期间，面对压力的时候，就尝试去跑步。运动后，压力大也有所改善了。