距离石马还有一天(20230331)

红配绿

早晨早早的醒了。

如果我想早起办什么事情，一般不会晚的，更不用闹铃。这么多年来屡试不爽。

五点多就醒了，洗漱完毕下楼大概5:30左右，热身完毕开始训练的时候，到了5:40。

训练了三组：

跑走结合进阶，25分钟。

乳酸门槛跑，26分钟。

跑走结合初步，23分钟。

距离大概十公里左右，总用时74分钟。基本符合我平时的平均配速。

跑完第一圈的时候，遇到向阳跑团的几位美女，给她们拍了照，也给自己拍了两张。

南门的石马终点已经布置完毕，提前感受了一把。

南门

又拍了一张，不怪人家拍的不好，毕竟做为一个男人，先天不足是无法后天弥补的，比如身高和长相。

现在不是看脸的时代，但是美颜的年代。

就这一个姿势

肌肉松弛，眼袋下垂，门牙外露，左右眼睛大小不一，前后肩膀一高一低，即使红配绿，也挽救不了千疮百孔的皮囊。没办法，这就是我，不一样的焰火。

老烟厂宿舍

在这栋楼的5单元701，我从2002年一直住到了2017年。

15年的光阴和回忆永远留在了这里。

讲课

下午处务会，张琳给大家讲了一堂dang课。

老婆

经过美颜，抛光，打蜡，通过凝视，抓拍，选择，终于拍了一张可以示众的照片。

跑团美女

据说我的拍照水平还不错，效果确实不一般。

以仰望的视角拍大长腿，这就是秘诀之一。

在后天的石马赛场上，期待看到他们矫健的身影。

另外，今天上午和小寇文鹏吊唁了老吴，听说后天举行告别仪式。

想起陶渊明的那首诗：

亲戚或余悲，

他人亦已歌。

死去何所惧？

托体同山阿。