你不知道的那些呼吸方式

上次在我的课程当中讲到了呼吸问题

今天王良老师就带着大家了解一下呼吸的方式

说到呼吸，很多人第一反应肯定就是“呼吸有啥学的，只要是人活着都得呼吸”！

这话不假，正常的人每天呼吸2万次左右，是为了维持生命，促进氧吸收。

而咱们今天要讲的是，运动中我们要注意的呼吸方式，不同的运动模式有它特定的呼吸方法，而特定的呼吸方法能都增大你的运动表现，预防运动损伤，甚至有的肢体疼痛可以通过调整呼吸来解决。由此可见，呼吸对健康的人来说是多么的重要！

在这，我们将呼吸大体分为两类：生活呼吸&运动呼吸！

生活中我们的呼吸模式又可以分为两种：一种是生理学呼吸、一种是生物力学呼吸。

那什么是生理学呼吸？

这个很好理解，就是人活着，走路呼吸、睡觉呼吸，不是主观意识下的呼吸，就叫做生理学呼吸。

那什么是生物力学呼吸？