“不发朋友圈，会死吗？”

刷朋友圈时，你有没有这样的体验？打开微信看到朋友圈有小红点时，点进去却又发现没有人更新动态。我开始发现这个问题的时候非常纳闷，难道是网络不好？后来慢慢发现，原来是有一些人刚发一条朋友圈然后又迅速删掉的原因。

为什么要删掉呢？以前我一直认为有可能发的内容需要修改或者补充，还有一种可能就是担心没人点赞。因为我每次发朋友圈就有这样的想法，哈哈！但今天我突然又悟出了一个新的秒睡原因。

每当我做家务的时候，突然想发个朋友圈表达一下最近的不顺心。但刚发出去又删除了，因为发出去以后，很快会有人问：你怎么了？发生什么事了？有人欺负你吗？这种时候除了统一回复一句：没事。还能做什么呢？如果让家人看到，一定会私信刨根问底。如果让同事看到，又会觉得你老是负能量。

某次跟一个朋友聊天，他突然拿起手机：“哎呀，我今天还没发朋友圈。”我问他：“不发朋友圈，会死吗？” 他半开玩笑地说：“会啊！憋死。”

每天早上一睁开眼，我都会习惯性的打开微信，看看朋友圈的动态。在晚上睡觉的前一秒也会刷一刷，看看大家都在做什么。有时候看到别人的朋友圈，我会自动脑补她发圈时的心理活动和她朋友圈之外的生活。如果你用心观察，在朋友圈真的可以看到生活“百态”。

尽管卖惨吧，让刷朋友圈的笑个够

晚上十点人会变得感性容易悲伤，而这个时间点发朋友圈大多都在卖惨。尤其是那些失恋的人，会发一些伤感的文字，或者分享一些跟失恋有关的歌曲。在我的朋友圈有一个男生将这件事做到了极致。

他曾经因为失恋发过一张照片，在朋友圈引起了不小的轰动。大家都纷纷点赞安慰他，之后他又发过两次，随着时间久了，大家对他发动态的这件事情开始见怪不怪，后面的一些悲伤的说说也没有几个人点赞，没有几个人去评论。

在一次没有他参与的聚会上，有人谈论起这件事大家都纷纷吐槽。有人说：这男的太奇葩了，三天两头闹分手。还像个女人一样哭哭啼啼的。又有人附和道：就是，每次失恋都发自己的自拍照。你说丑也就算了，还把自己的鼻涕打个马赛克，以为我们看不到吗？大家你一言我一语，场面十分地热烈。

也许失恋男发朋友圈的目的只是想求安慰，或者说想在大家面前建立一种痴情男人的人设。但这种举动适得其反，只会让所有人都开始远离。

总发牢骚，真的会被人厌恶

朋友圈里总有些人，让我们觉得不屏蔽都对不起他们。因为他们老是在朋友圈传播负能量，比如，有一些人喜欢将职场斗争的战场转移到朋友圈，发一些暗讽的话；有一些人喜欢发一些伤春悲秋的话，过得活像个林妹妹；还有一些人总是在制造焦虑，分享一些夸大社会现象的文章。

你真的不必事事都发朋友圈汇报，很多私事其实只需要单独和朋友家人分享。每个人的生活都是一地鸡毛，别人辛苦工作一天，除了疲累也许也遇到了一些不愉快。当他们看到你散发的负能量心情可能会更糟糕。在朋友圈里发牢骚，不仅影响别人的心情，还会败光你在别人心里的好感度。

老晒美食旅游，生活就丰富了吗

朋友圈里总是活跃这一波爱旅游爱美食的达人，不管他们走到哪儿，都会像你安利那个地方的风景和美食。

当你出去游玩时，是不是也听到过身边的游客对自己的小伙伴说：“麻烦你把我拍漂亮点，我待会儿要发朋友圈。”

当你去一家网红餐厅吃饭，正准备动筷子时，是不是朋友也说过：“等一下，我要先拍个照，待会儿发朋友圈。”

还有人去看望生了宝宝的闺蜜，想到的第一件事也是要先给可爱的宝宝拍个照，然后发个朋友圈。然后发送出去，接下来的时间就是期待好友们的回复。时时刻刻分享自己的生活，并不是一件好事。因为你所拍的照片会透露你的个人隐私，引发一些潜在的危险。

低质量的晒不如高质量的享受，自己的生活无需展示给别人看，生活是过给自己的，过得好坏都没必要晒自己的生活给别人消遣。与其期待别人的目光放在自己的身上，不如自己多关注一下自己。当你开始不再频繁的更新朋友圈时，也是一种走向成熟的标志。

刷不完的朋友圈，正在毁掉你…

有一次我发了一条朋友圈，跟一个朋友提起，他说没看到。我当时很生气，他说他的微信好友已经超过1000人了，每天的动态根本看不过来。

那些爱发朋友圈的人，有些在生活中就很主动，很自信，但有些在生活里就属于不太活泼的那种。但他们共同的地方都在于想博取别人的关怀和关注，这类心理属于人最为正常的情感诉求。

发朋友圈并不是一件坏事，刚认识的人可以简单地通过了解一个人，也是开启话题的一个方式。但如果当朋友圈成为一种对生活的干扰，那么我们是不是应该重新审视一下自己。

最近看到蔡康永的一个采访视频，大致内容说的是自己微信朋友圈里的艺人百态。

很多艺人，晒自己接了多少通告，一天跑三个城市，累到吐血，每天只睡三小时，忙到72小时没睡。

如果觉得累你就不要接这么多，接了还要广而告之，想要的不过是求点赞，求关注，求安慰，等着别人心疼地给你一条留言：注意身体，不要太拼了！

蔡康永讲的虽然是艺人，但展现的气势也是众生百态。谁的朋友圈没有几个“演员”，在孤芳自赏地唱着自己的独角戏。

李健曾在去年播出的《中国好声音》节目中说自己没有微信，还因此成为大家讨论的焦点。吴秀波在节目里说李健的生活太过于复古，想联系他都很难。

李建认为手机给创作和生活带来了很多的干扰，而且像经常回朋友信息，发朋友圈晒照片，这些干扰会慢慢的成为一种习惯。而这些东西对我们没有太大的用途，知识和智慧才是我们应该拥有的东西。

他的想法跟余秋雨不谋而合，余秋雨曾在一篇名为《聪明的人从不迷恋朋友圈》文章里提到，沉溺朋友圈只会让你的生命格局越来越狭小。所以不要为了听别人夸你几句，去晒家里发生了什么，晒最近买了什么。

如果一个人活到78岁，那么他要花大概28.3年在睡觉上，这些时间占据了人生的三分之一；要花大概10.5年在工作上，即使这份工作很可能不尽如人意；要花大概9.5年在电视和社交媒体上；另外，还有吃饭、化妆、照顾孩子等等事情。而留给他真正主动支配的时间有多少呢？其实只有短短九年而已。

余生很短也很贵，经不起浪费。北岛说玻璃晴朗，橘子辉煌。海子说活在珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。要努力生活呀，为了这美好的一切。