270天35本书之《心理韧性》

心理起跑点的核心：

1. 安全感 她是否相信，这个世界是安全的？

2. 自信 自我价值和自我效能

自我价值指的是看重自己的程度，判断我这个人有没有价值；

自我效能则是相信自己有能力完成一件事的程度，例如我要上台演讲，我相信自己能表演好的程度。

自我价值跟自我效能，共同构成了一个孩子（或者成人）看待自己、看重自己、相信自己的自我核心。