情侣睡姿五式 你喜欢哪一式？

晚上下班回家，孤独的我们能和相爱的伴侣在一起互相取暖，相拥而眠，是件很幸福的事了。但浪漫归浪漫，现实归现实，但其实一个人睡觉还是两个人睡觉，都各有利弊。两个人睡在情感上可以相互慰藉，但很可能会互相影响睡眠，真要一整晚保持枕臂睡姿，时间一长，肩周炎和颈椎病患者就这样诞生了。

你们习惯以哪种姿势睡觉呢？下面有四种姿势，看看哪种你用过？哪种是你最喜欢的？哪种最健康呢？

　　1、相拥

　　顾名思义，就是面对面拥抱着睡，或者一个人仰卧，将另一人搂在怀里睡。

好处：这是一种很普遍的睡姿，体现着一种保护与被保护，提升两人的情感。

坏处：如果睡姿长期不变，就会导致手臂被压迫的一方产生束缚感，出现肌肉酸麻现象，会影响白天的正常活动。若有一人睡觉过程中想改变姿势，会很容易吵醒另一人。

2、面对面

　　情侣双方面对面，或者像镜像一样，中间有空间，无触碰或者四肢交缠，十分亲昵。

　　好处：这种姿势有利于情侣之间进行亲密接触，比如亲吻、拥抱等。而且，比较适合双方沟通，进行深入交流，为感情保鲜。

坏处：最大的坏处是对身体不健康，如果有一方有口气或者有打呼等不良睡眠习惯，就会影响另一方的睡眠质量。两人之间距离太近，也可能呼吸到对方呼出的二氧化碳。

　　3、面对背

　　两人均侧卧，一个人的正面对着另一个人的背面，也就是采用同一方向入睡。或是紧紧相依，或是保持一点距离。

　　好处：属于身体上的无限贴近，但在情感方面仅次于第一种面对面拥抱式。

　　坏处：这种姿势可能会给想要一些空间的那一方造成困扰，比方说很热的时候，另一方在背后紧贴着你，就可能会被热醒，影响睡眠质量。

　　4、背对背

　　情侣双方反着侧卧，采用背对背的姿势，或者完全没有肢体接触，或者屁股、背部有所接触。

　　好处：其实绝大多数的夫妻在睡觉姿势上是采用这种方式。这种没有压迫感和束缚感的睡姿，其实是最佳睡姿，各自有各自的空间，互不影响，有助于睡眠质量。

　　坏处：完全保持距离的背对背，很容易造成争抢被子的局面，从而导致一方甚至双方着凉感冒。并且，对于感情出了问题的伴侣来说，如果长期保持这种睡姿，很可能会将仅剩的热情都消磨掉。

　　5、随意

　　各种没有规律的睡姿，这可能也非常普遍。漫长黑夜，每个人睡觉都不会一直采用一成不变的姿势一觉到天亮。

　　好处：这种姿势不定的睡姿，可以让你自由地睡，寻找到最舒服的姿势，保证睡眠舒适感。

　　坏处：只不过对于空间被占据的那一方来说，这就是个灾难性的夜晚了。可能你在呼呼大睡，伴侣却因空间窄小或者因你的压迫，导致肢体无法舒展而夜不能眠，这样不利于身心健康。

　　说了半天，到底有没有既能增进情感，又能有利健康的情侣睡姿呢？答案是否定的，但还是有两全其美的办法。睡前可以在拥抱在一起聊聊天，增进感情，该睡觉了，就采用最健康的睡觉姿势，各不互扰。这样，我们就能有令人羡慕的感情，同时也能拥有高质量的睡眠，是不是很完美呢？