11节 本课逻辑思维的总结

2019-02-28  本文已影响0人  贵人树

首先阐述逻辑思维能力的重要性,不但可让人有清晰条理,提升需要的严谨性,提升自我觉察力,提升自信力。

其次讲到如何在课堂上提升逻辑思维?

从2方面展开:

一 体式里的逻辑,体式练习有哪些规律知道了可以受用一生。

比如在瑜伽体式练习中,下面决定上面,后面决定后面,前面决定前面(脚趾用力推地,膝盖会顶出去,腹部会收紧),侧面决定侧面(举例高位起跑),内侧决定内侧,后面决定前面(例如战士二的后脚,山式的后脑勺往后顶些身体就直立了),不稳定决定稳定(举例战士三)。

可以归纳整理出每个体式都用了哪些规律。

总之练习瑜伽最主要把握三大基本:根基,骨盆,肩膀,这三点稳定身体就正了。

二。运用好连接口令“保持”

使用范围:1 练习过程中

              2 体式转换时

              3 保持过程中

同时可以思考相似类型的连接口令。

连接口令的好处:1 提升会员更有觉知的练习。2 充分锻炼身体的每个部位。3 加强老师与学员的连接。4 加强老师本身的觉知。5 提升学员练习稳定性。

无觉知不瑜伽。练习中发力点越往下,往后身体越稳定。核心收紧,身体才稳定。

多总结本身就在锻炼逻辑思维能力。

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