2018-09-22 格斗训练

Triangle Choke技巧

1、假设左腿绕过肩膀，身体向左旋转45度左右，使用左大腿后方肌肉压住对方脖子。

2、triangle choke 姿势基本形成但是需要稍稍调整一下。你一松腿对方就有机会站起来，用手拉住绕过肩膀的那只腿的胫骨，调整。

3、基本姿势形成后，如果想要挪动卡住对方脖子的那只手臂，提臀做桥式的瞬间移动对方手臂。

4、姿势形成后，迅速控制对方脑袋。

折脚腕

对方右脚在你腰的左侧，你用左手臂将对方右脚固定在你腰部。使用和大拇指连接处的左手腕朝上，去卡住对方脚腕下方的位置。左手掌朝自己，右手掌盖在左手背，右手五指并拢握住左手下边缘。用你的左脚抵住对方右胯骨，右脚背勾住对方左大腿或者右大腿根部，目的是防止对方臀部乱移逃脱。你的整个身体往左翻，因为在你坐着的姿势下无法提臀发力。发力：双腿夹紧，固定住对方的腿防止对方腿乱移；提臀，右手拉住左手朝提臀的方向拉。相当于有一个力从下到上作用在对方脚腕。