2020-02-07

                      精 力 管 理

我们的健康指数是身体的活跃度，从体能、情感、思维和意志四个维度管理目标。

1.体能方面

锻炼力量耐力灵活和弹性，运动冥想呼吸理疗都是很好的方法，对身体做健康管理，关注饮食，定期做身体检查。

2.情感方面

爱是单向付出，情是互动，史一种共情，情感非常重要，每个人要有情感的掌控，面临焦虑愤怒恐惧负面情感，能够吧负面情绪很快转换到正面情绪很重要，学会控制自己情绪，心态平静平和，旅游到大自然中，湖水很平静时，蓝天白云岸上的树，岸上的草的倒影超级美的平静。

3.思维方面

单一思维和多元化，思维格局，宽松款跨界融合解决问题的能力经营自己一拓展思维方法开拓视野.持续输出同力量耐力灵活性应变人或事。

4.意志力方面

感恩是一种习惯，拓展思维，感恩拥有的一切，好好锻炼身体，拓展思维坚定的意志力。