自我对话

1：怎么办，我觉得现在完全没有办法集中精力做一件事了

不管是看书，还是工作，总觉得有一半的灵魂在游离，没有着落

2：你想过为什么吗？

1：我觉得是因为焦虑，没有在工作中找到奋斗的意义，但是也没在生活中找到平衡的点

2：那你想过焦虑的具体原因吗？

1：是因为现实与期许相差太大，让我不断觉得恐慌，害怕继续这样会不断沦落下沉

2：那你觉得你的现实是什么？

1：正在做一份自己不喜欢的工作，但暂时又没找到其他更合适的事

2：为什么不喜欢？

1：首先是周围的环境，让我很压抑，偏僻的乡下；再有就是周围的人，自私，虚伪，高傲，没有人情味，没有素质，让我觉得相处很累

2：你觉得你去南山，福田走了几次，真的喜欢那样的环境吗？你对周围的人失望，是你对他们有过多的期许吗?是不是把自己故意摆在了一个弱者的角度，在期望别人可以同情你，可怜你，帮助你呢？

1：其实周围的环境还好，毕竟还是喜欢人群稀少的地方，这里除了上下班人多之外，一般都挺安静的，所以每天才会很早来上班，再相比城里的环境，高楼密集反而让我很窒息；可能你说得对，也许真的是我在顾影自怜，以为别人该帮我，想想，别人凭什么帮我，口口声声说的绅士风度，其实就是想被照顾。

2：很好，你现在认真反思了你自以为可以离开的原因，环境，不是真正的原因，周围的人，也不是别人太坏，是你太弱，或者是你觉得别人应该很好，记得：帮你是情分，不帮是本分，这里只是一群本分人而已。那再问你，你的期望又是什么？

1：我的期望……

2：你到现在都还不知道自己期望的是什么，至少你没有清晰的想法自己到底想要做什么，是不是？

1：是的！

2：那你又怎么说你的现实跟期望相差太远呢？

1：我……虽然不清晰，但是总觉得应该做一些有意义的事情

2：比如？

1：比如文化事业，写文章什么的

2：那你又那么多空闲时间，为什么不写呢？你现在没有基础又用什么去推荐自己呢？

还有，我如果没有记错的话，其实以前你将外贸也列为有意义的事之一，因为可以到处走，到处看，可以帮国家赚钱，但是具体到实事的时候，你却忘记了最开始的想法，介意我说你只是好高骛远，胆小怕事的人吗？

1：我…的确知道自己性格当中这两大致命弱点，可是总觉得没有力气改变。

2：为什么没有，好高骛远？不要想那么多梦幻的东西，哪怕你喜欢写作，你都不要想自己什么时候可以得奖，可以出名，因为你带着目的写出来的文章，不会是精品，一开始就掺杂了各种欲望。所以，不如从你想准备的哥哥专辑做起，把它当做只写给哥哥的文章，完全表达自己的真实情感即可。

1：原来是这样，我明白了，我好像知道怎么做了。

2：你可以试着表达出来，有时候脑海中清晰的东西，不一定能通过口头或者书面很好表达出来。如果还不能，说明你还没有完全想清楚。另外，表达出来之后，你会更加清晰甚至不会遗忘。

1：我不会再把事情想得太过复杂，只要清楚三个点。一是目的，二是出发点，三是方法，只要牢记这三点，不管遇到什么问题，都可以很好地解决。比如，我对工作失去兴趣，那先想清楚自己工作的目的，一是资产积累，要到到什么程度；二是能力积累，要达到什么职位。我的出发点是我的目前职位和底薪。而我的方法就是如何通过自己的勤奋和思考，提高工资和职位。

2：非常好，看来这次自我对话有了成效。你已经知道自己苦恼的起因，也知道了如何解决这种苦恼的办法。今天我们就谈到这里。下次还有困惑你的地方，再来找我。

1：好的，谢谢你（我）。