自我对话
1:怎么办,我觉得现在完全没有办法集中精力做一件事了
不管是看书,还是工作,总觉得有一半的灵魂在游离,没有着落
2:你想过为什么吗?
1:我觉得是因为焦虑,没有在工作中找到奋斗的意义,但是也没在生活中找到平衡的点
2:那你想过焦虑的具体原因吗?
1:是因为现实与期许相差太大,让我不断觉得恐慌,害怕继续这样会不断沦落下沉
2:那你觉得你的现实是什么?
1:正在做一份自己不喜欢的工作,但暂时又没找到其他更合适的事
2:为什么不喜欢?
1:首先是周围的环境,让我很压抑,偏僻的乡下;再有就是周围的人,自私,虚伪,高傲,没有人情味,没有素质,让我觉得相处很累
2:你觉得你去南山,福田走了几次,真的喜欢那样的环境吗?你对周围的人失望,是你对他们有过多的期许吗?是不是把自己故意摆在了一个弱者的角度,在期望别人可以同情你,可怜你,帮助你呢?
1:其实周围的环境还好,毕竟还是喜欢人群稀少的地方,这里除了上下班人多之外,一般都挺安静的,所以每天才会很早来上班,再相比城里的环境,高楼密集反而让我很窒息;可能你说得对,也许真的是我在顾影自怜,以为别人该帮我,想想,别人凭什么帮我,口口声声说的绅士风度,其实就是想被照顾。
2:很好,你现在认真反思了你自以为可以离开的原因,环境,不是真正的原因,周围的人,也不是别人太坏,是你太弱,或者是你觉得别人应该很好,记得:帮你是情分,不帮是本分,这里只是一群本分人而已。那再问你,你的期望又是什么?
1:我的期望……
2:你到现在都还不知道自己期望的是什么,至少你没有清晰的想法自己到底想要做什么,是不是?
1:是的!
2:那你又怎么说你的现实跟期望相差太远呢?
1:我……虽然不清晰,但是总觉得应该做一些有意义的事情
2:比如?
1:比如文化事业,写文章什么的
2:那你又那么多空闲时间,为什么不写呢?你现在没有基础又用什么去推荐自己呢?
还有,我如果没有记错的话,其实以前你将外贸也列为有意义的事之一,因为可以到处走,到处看,可以帮国家赚钱,但是具体到实事的时候,你却忘记了最开始的想法,介意我说你只是好高骛远,胆小怕事的人吗?
1:我…的确知道自己性格当中这两大致命弱点,可是总觉得没有力气改变。
2:为什么没有,好高骛远?不要想那么多梦幻的东西,哪怕你喜欢写作,你都不要想自己什么时候可以得奖,可以出名,因为你带着目的写出来的文章,不会是精品,一开始就掺杂了各种欲望。所以,不如从你想准备的哥哥专辑做起,把它当做只写给哥哥的文章,完全表达自己的真实情感即可。
1:原来是这样,我明白了,我好像知道怎么做了。
2:你可以试着表达出来,有时候脑海中清晰的东西,不一定能通过口头或者书面很好表达出来。如果还不能,说明你还没有完全想清楚。另外,表达出来之后,你会更加清晰甚至不会遗忘。
1:我不会再把事情想得太过复杂,只要清楚三个点。一是目的,二是出发点,三是方法,只要牢记这三点,不管遇到什么问题,都可以很好地解决。比如,我对工作失去兴趣,那先想清楚自己工作的目的,一是资产积累,要到到什么程度;二是能力积累,要达到什么职位。我的出发点是我的目前职位和底薪。而我的方法就是如何通过自己的勤奋和思考,提高工资和职位。
2:非常好,看来这次自我对话有了成效。你已经知道自己苦恼的起因,也知道了如何解决这种苦恼的办法。今天我们就谈到这里。下次还有困惑你的地方,再来找我。
1:好的,谢谢你(我)。