第十四次课程-丁海芹

1.这节课印象深刻的三个部分？

（1）首先，对于今天小组讲的关于心理健康的内容，我觉得很好，内容丰富，演讲人也很出色，值得我们学习。

（2）老师让我们练习呼吸，是RAIN的四个步骤，做完之后，我觉得心里很舒服，不那么浮躁了。

（3）心理健康也就是没有心理障碍的症状，行为也很正常，能够很好的适应各种环境的人。

2.为什么说这三个部分对你来说最重要的？

（1）我觉得一个人心理是否健康对一个人的成长是至关重要的，会影响以后的生活。

（2）心理健康的几种认证指标:正常的认知能力，和谐的人际关系，正确的自我观念，健康的情绪体验，热爱生活，乐于学习和工作等等八种。

（3）心理健康和身体健康是不同的，它们是互相影响，互相制约，具有辩证统一的关系。

3.对于这三个内容和三件事，你能做的三个行为？

（1）从一些不同的症状中，看看自己是否心理健康。

（2）如果不确定的话，可以做个心理咨询，心理辅导之类的工作，让自己确定是否有心理不健康。

（3）在一些外界的压力上，是我们放松不了自己，可以做一些事情，让自己放松压力，提高自己的抗压能力，让自己过的舒心。

4.对于这学期的心理学课，你有什么感想与想法？

（1）这学期，我们有十四次上课打卡，每一次也就是我们对于每节课的收获，能学到的知识，我觉得这个方法很好。

（2）老师对于分数评估，有很多的方面，其中最重要的是小组作业，我个人并不喜欢小组作业，因为这样很不公平，有些人做的很多，但有些人就不一定了。而且在人员分配上，很欠妥。这一观点希望老师能够考虑。

（3）上了一学期的课，我觉得有时候听得会很认真，因为上课的状态很轻松，有时候相反，氛围不好，认真程度也就不一样了。但学习还是在于自己，学得好学不好也都在于自己学不学。