【 知识卡片029】问自己这3个问题，通过“梦想”可行性检验

手绘笔记

【主题】这条笔记是关于什么的？

这条笔记给我们介绍了一个小工具，叫做心理对比。通过心理对比，你能够客观分析你目前想要做的事情或者你希望达成的梦想，衡量可行性，避免三分钟热度和光想不做。

【信息】这条笔记讲述了什么内容？

心理对比是加布里埃尔•厄廷根在她的著作《WOOP思维心理学》里提出的。

通过实验得出，心理对比的真正意义在于这些人成为一群优雅的“理性乐观派”

他们不会一看到一个梦想就理解点火行动，而是会通过理性的判断去分析这个梦想的可行性。

【思考】这些信息告诉我们什么结论？我是如何看待它的？

心里对比解决了2个常见问题，第一个就是光想不动。第二个就是三分钟热度。

“心理比对”能让我们聚焦我们真正有能力达成的，放下自己无力达成的。

独立思考

看看作者是如何提出问题的？

作业通过提出观点，案例佐证以及反面对比来证实自己的观点。

他是如何搜集信息的，源头是什么？

源头是加布里埃尔•厄廷根的著作《WOOP思维心理学》

他是如何推论的？

他是根据书中提到的案例进行推到论证的。

他又是如何表述的？

有理有据，环环相扣

他对哪些留言视而不见，哪些会认真思考？

她对一些个人的成长日记及自我梳理的留言视而不见，对于一些不同的观点和看法会认真思考留言回复。

他带来哪些新观点？

  有梦想是好的，但是要学会通过心理对比去分析这个梦想可达成性，拒绝三分钟热度和光想不做的人。

【行动/反馈】我可以针对它做些什么？

下次遇到定计划、思考梦想的时候，按照顺序思考这些问题，最好的方式是写下来——依次回答下面的问题：

1. 你的期待是什么？

2. 在当前的情况下，这个期待最好的结果是什么？

3. 在当前的情况下，最大的现实障碍可能是什么？

【金句】总有一些值得你记录的句子

“愿上天给我力量，改变可以改变的事；赐予我勇气，接纳不可改变的事；给予我智慧，区分两者。”

“心理比对”，就是这个聚拢资源在可为之事，快速放下不可为之事的区分的智慧。

心理学常说“看见就是改变的开始”，我也要加一句——行动才是改变的抵达。

【钩子】我可能用在什么场景中？用什么关键词可以搜索到这个知识点

百天目标达成

梦想梳理

计划分析可执行

关键词：三分钟热度  光想不做  梦想

【出处】它的出处是哪里？

  《超级个体》问自己这3个问题，通过“梦想”可行性检验 6-2

【时间】我是何时何地读到它的？

2019年6月14日