早起，生活开始有了秩序

今天居然凌晨三点四十多分就醒来，翻转到四点十几分，一点困意都没有，果断起床码字。

不是为了码字而码字，而是码字能让我尽快进入心流的状态，避免不必要的干扰，如刷手机。

现在有意识地能行动的就立马行动，不再等。改善自己的拖延，觉察当下的生活。

昨晚，乖姐说到，她希望自己的父母像别人那样严格管她学习，可是我们都没怎么管她。

说得我无以应对，心里搁了一下。

说实在，在养育上的缺失，真的极少花心思及给孩子做搭梯子的事情。

关于教育

当下正是要高质量陪伴的时候，每天下班时间我应该全力把时间花在与她在一起，半小时检查她当天的学习成果，一起分享及复盘。

与她一起做一件有意义的事情，我想要是运动，跳绳。因为跳绳能很好锻炼个人的体能及专注力。

一起阅读，哪怕是十分钟，这件事要行动起来并进行记录。

虽然是短短的两个小时陪伴，我想要用心地陪伴起来，放下手中的手机。

关于工作

昨天上班时间，学习了两节数据思维的课程，从数据分析的角度及市场销量的推算，让我了解针对市场的这些数据是怎么使用。

角度与分析方向是从那些方面着手去思考，都有了新的认识，这是学习带来的认识。

坚持每天2小时工作技能的学习，至少是一节数学思维课，并完成作业提交。

关于健康

坚持运动，周末两节瑜伽课。平时陪伴乖姐跳绳同步锻炼自己。

办公室坚持垫脚站立10分钟，分上午下午锻炼。上节课瑜伽老师说我的小腿外翻，要多做垫脚站立改善。

或许很多人都说，锻炼跟着某些视频来做，也可以达到某些效果，但是你并不知道自己需要改善的是什么，问题在哪里？这也是我坚持花钱在外面锻炼的原因。

坚持早睡早起，由于长时间面对电脑，眼睛保护也尤为重要，有意识地锻炼眼睛的左右上下旋转，这样能改善眼睛的灵活性，这往往都被大家忽视的部位。

关于学习

阅读与写作，坚持在上班路上或下班路上就完成。

坚持复盘，下班前完成复盘的总结及改进，真正在做人生累加的事情。

不要天天抱着穷得只剩下时间，真正用好这些穷时间，提升自己。

关于消费

储蓄消费也是当下的重要事儿，除了固定的日常消费，不买可买可不买的东西。

今年夏天真的快要过了，我一件衣服都没买过，主要原因是：足够的穷。

且控制了这种购买的欲望，连商城逛街都没有去过了。