10个让你快速变老的坏习惯，爱美的女人一定要看！

        每个女人，都希望拥有吹弹可破的皮肤，永远不老的容颜。但是有些不注意的日常小习惯，是催人衰老的杀手，不知不觉中，抚摸胶原蛋白流失的脸蛋，后悔也无奈。

【不吃早餐】

        许多女人或是为了减肥，或是为了赶着上班经常不错早餐。这对大脑、消化系统都有危害，并且更容易导致肥胖，加速身体机能的衰老。所以早上不管多忙，也要腾出时间哪怕十分钟来吃早饭。

【喝水少】

        都说女人是水做的，水分对于女人来说，水份如果摄取不够，会造成皮肤干燥、紧绷,久而久之容易长周五晚，但水也要喝的得当，喝太多酒就水肿了，适度才是最好的。因此，每天起床的第一件事就是喝水，每天喝6-8杯水，除了注意喝水之外，还可以多吃些含水分多的果蔬。

【爱吃甜食】

        相信很多女生都是“甜食控”，高兴了吃点甜点庆祝一下，不开心了吃点甜食安抚一下。但是甜食里的糖份不但会让人长胖，而且会让脸上长粉刺和皱纹。

        因此，要减少加工甜食的摄取 可以用水果代替。

【熬夜睡眠不足】

        有句话是“睡眠是最好的美容品”，熬夜是皮肤的头号大地敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天要保证7～8个小时的睡眠，最好在晚上11点前睡觉。

【趴着睡】

        有些姑娘说“趴着睡”特别安全感，但是，长期趴着睡的挤压状态，容易损伤脸部皮肤的胶原蛋白，让人更显苍老。因此为了你的皮肤和健康，改变一下睡姿，最好侧着睡或者卧着睡。

【整天愁眉苦脸】

        整体愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养，脸上的皮肤干枯出现皱纹。并且长期如此的话，心理和身体上都会遭受巨大的危害，免疫力低下，无法抵抗疲劳等，因此会衰老得快。保持乐观开朗的心态是非常重要的，年轻的心态才能铸就年轻的身体嘛。

【经常暴晒】

        紫外线对皮肤的伤害，可不仅仅是“变黑了”这么简单，吸收过量的紫外线，会让皮肤变黑变粗，并且阳光的直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光，出现皱纹。所以不管是夏天还是冬天，晴天还是阴天，防晒都是不可省略的步奏！

【不喜欢运动】

        “懒癌”是年轻人普遍的状态，不愿动，也不想运动，但是你不知道，一旦进入运动状态，你有多迷恋。适量的运动能加速人体的新陈代谢，促进全身血液循环，从而增强皮肤的润滑度。也可另全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡 降低肌肤衰老的机会。

        所以，对于身体健康和抗衰老来说，适量的运动都是非常必要的，你看女明星们的“逆生长”，可不仅仅是保养的好，他们每天都在运动啊！

【卸妆不彻底】

        有效些姑娘每天画质着大浓妆，却懒得卸，你知道这样对皮肤伤害多大嘛！卸妆不彻底会让我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。这就好像每天都用碗筷，您却不去洗，所以日常卸妆要邪干净，并且最好定期做深层洁面的工作。

【抽烟喝酒】

        有句话“她抽烟喝酒，但是个好女孩。”她是不是好女孩美尚君不知道，但她如果一直这样一定是个皮肤不好的女孩。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前到来。

        而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。所以要想完美的皮肤，就把这些嗜好戒掉吧！

      每一个爱美的女人，都对生活有向往。

      每一个变美的女人，都从点点滴滴从良好的小习惯开始。拒绝这10件事，你美的灿烂，更美的持久！爱你们！