2023-07-04 担忧就是在错误的地点寻求答案和保护--《

今天看了《感受爱》第五章
有两点特别受触动。

01：全神贯注自己的思维，会阻碍我们对他人的意识
看到这点的时候，特别受触动，因为很多时候和朋友/家人在聊天的时候，当对方抱怨/诉苦的时候，我总是急于用自我的思维或者建议给到对方回应。话语里面虽然有安慰劝诫，但是可能更多的还是从我的角度出发。最近读的书很多内容都是关于聆听，有时候需要抽离出本我的意识，跟随说话的人，从言行举止看到蛛丝马迹，对方的状态如何，对方话语背后真正的意图是什么，希望渴求理解与认同？还是只是诉说，当专注于思考的时候，才能不会错过当下，才能真正去理解他们的感受，。

02：担忧就是在错误的地点寻求答案和保护。
花时间独立思考没有问题，但是不能因为过度思考而恐惧。
担忧看起来很相似解决问题，规避错误，避免意外，其实不然，只会迷失在自己的思维中，过度思考只会让我们不断加压和焦虑然后引发不必要的紧张与恐慌，让人变得愤怒或者退缩，以至于失控。
所以减掉不必要的担忧~专心与过好当下的生活！