2020年 第29周 （2020.7.13-7.19）

健身方面：

坚持瑜伽每日打卡，慢慢让瑜伽变成生活不可或缺的一部分，本周进入了最热的40天，初伏的时候有趣贴了药高，有节制的控制自己，每日泡脚，学会养生，爱惜自己的身体，只有拥有强健的身体才能进行持久的战斗。

学习方面：

本周学习时长：12H   截止到7月19日止，累计学习时长212.9分钟，日均学习时长2.33分钟

本周学习时长有点掉了，平均每天2小时的时间都没有，值得深刻反思，离中级考试只有44天了，加油，一定要通过中级考试，拿到中级证书，要不然你说的比你做的差距有点大，既然都坚持这么久了，也不差这40多天的学习时间了，在工作中，少聊天，多做事，多学习，少说多听，少八卦，不要在背后议论别人，你背着别人说的话，总会有人当面告诉他，，岁月是一场有去无回的旅行，好的坏的都是旅途的风景，更是成长的礼物，远离那些负能量的人，专注做自己的事情，没事就多看书，好好学习，明天又将是美好的一天，努力让自己快速进入状态，别总说的比做的多，撸起袖子加油干，只管做，少说。时刻内省，少给别人建议性的话语，先做好自己，舒服的聊天方式就是让对方没有压力，舒适。你的自律决定了你人生的奔跑的速度已经结果的高度。

本周总结：关注内在的成长，有空多看下亲子教育，多看点如何开发孩子的大脑，进行刻意训练。加强自我的刻意练习时间。