浅谈中医养生

最近，看了中医学书中介绍了《黄帝内经》中的内容原文：故智者之养生也，必须四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则避邪不至，长生久视。

意思是：聪明的人养生，必须顺应春夏秋冬四季的变化来养生，根据气候确定自己的饮食、穿戴、运动等。因为人是天地造化的产物，所以首先要做的就是顺应天地自然的变化。倡导和谐社会，无论是家庭成员之间、朋友同事之间，甚至国家与国家之间的交流，都要和睦相处。强调养生需养心，保持良好的平和心态，健康才会光顾。居于陋巷者，不因暂时的贫穷而不乐观情绪，居于高堂者，不因暂时优越而趾高气扬，保持平和谦让心态很重要。

每个人都应顺应大自然界的成长规律，像动植物一样，春季生发，夏季生长，秋天收获，冬天贮藏。养生就是要做好人与自然、人与四季气候的协调，才能变得更健康。

中华民族几千年中医养生文化，博大精深，追求阴阳平衡之道，应学不尽。我们应传承精华，去其糟粕。为响应国家发展中医药传统文化贡献一己力量。