21天培养一个好习惯第一期第12天

.一、本期目标：

1、培养早睡早起的习惯。

2、减少对电子产品的依赖。

3、每天学习充电，不停输入和输出。

二、每日日程安排：

6：00—6：30      起床。

6：30—7：00      复盘前一天的行动执行力情况。并在简书形成文字材料。

7：00—7：30      送娃上学。

7：30—8：10      散步（小跑），同时听书（喜玛拉雅APP）。

8：10—9：00      洗澡、早餐，提前到办公室。

9：00—12：00    上班（上班时间尽量用空闲时间完成对简书的任务）。

12：00—12：40  下班做饭吃饭。吃完饭立即关手机才上楼午休。

12：40—13：45    午休

14：00—17：00  上班（上班时间尽量用空闲时间完成对简书的任务）。

17：00—18：30    煮饭，接娃放学。完成简书任务，如果简书任务完成了可以自行安排。可看剧，可浏览其它APP。

18：30—19：00    吃饭。

19：00—20：00    自由时间。可适当带领小孩进行运动。

20：00—22：00    陪娃学习。

22：00以后关手机读纸质书或直接睡觉。

三、每日达成情况打卡

1、晚上22点前准时关机。 （ 已达成）

2、早上6：00准时起床。    （ 已达成）

3、6：30—7：00      复盘前一天的执行情况，并在简书开成文书。  （未达成    ）

4、7：30—8：10      散步（小跑），同时听书（喜玛拉雅APP）。  （已达成    ）

5、12：00—12：40  吃完饭立即关手机。（已达成 ）

6、20：00—22：00    陪娃学习。        （ 已达成）

7、22：00以后关手机读纸质书或直接睡觉。    （已达成）

总结：

1、看完了《梅菲尔女巫》，没想到第一季结束这么快，才8集就没了，跟其它的动不动就几十集的剧相比，这个给我感觉着实有些结束得太突然了。不过也好，这样就有时间开始追新剧了。现在同时追《名姝》和《我们的日子》，《名姝》之前看了第一季，现在开始追第2季，这个剧情节紧张，节奏比较快，如果说这它像涛涛江水，那《我们的日子》就像是涓涓细流，我都是习惯同时追不同风格的剧，好调节一下脑神经。

2、这两天看完了《我们的日子》前7集，这是一部年代剧，是讲关于80后的，。剧中有一个旁白，说80后生在了一个最好的年代。我心里很是不赞同啊。为些我特意打开了一直关闭的弹幕，果然，很多观众留言很不认同这个观点。80后承受的太多。或许，大部份的80后都对自己的现状感到不满意吧。网上有文章说：

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        有这么一群人，读小学的时候大学不要钱，读大学的时候小学不要钱。还没工作的时候，工作是可以分配的，可以工作的时候，要自谋职业。没挣钱的时候，房子是分配的，能挣钱的时候，发现买不起房子。

80后从出生到成长，几乎错过了整个经济潮流的所有的红利。到了现在，很多企业招工，还不要80后了，因为超过了35岁了。可是还在工作的人，也要面临一个残酷的现实，又赶上了延迟退休。

所以，有人四句话以偏概全地总结了如下:生我的时候嫌多，我生的时候嫌少，上班了嫌我老，退休了嫌我小，终究是80后抗下了所有，活得像个超人，却不敢再奢望诗和远方……

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当然，也不是所有的80后经历和现在的生活都这么不堪。我相信过得好的只是极少部分，大部分都还在为生活苦苦挣扎。作为一个80后，我感觉自己真是悲哀的一代。