习惯的养成

习惯绝不是一时兴起的头脑发热

必须是日复一日的点滴积累

偶尔的怠慢本质上并无影响，但其在潜意识形成的纵容却遗害不浅

好习惯的养成必须做到如吃饭睡觉般的雷打不动

坏习惯的摒弃必须做到拒恶灵毒药般的坚定不移

好习惯：

刻意锻炼30分钟；深度思考；词汇记忆；饮水1.5-2L；

坏习惯：

倚墙半躺侧卧；一个姿势持续1小时；