不是你戒不了烟，是你戒不了失去

2019年10月18日我熄灭最后一支烟后，今天刚刚好21天。虽然我对21天能养成一个好习惯的说法有点质疑，但还是对自己能戒烟这件事感到骄傲的。回首往事本人烟龄14年，如果按7年就是一辈子的算法那也是两辈子的事了，换一个角度来看，一件事能坚持14年如果是换成某样好习惯，我可能也成为专家了。

时间回到21天前，晚上躺在床上刷抖音，刷到一条樊登读书会的视频，是樊登在说戒烟的内容，身为一名老烟斗，看到这样的内容不由自主地点上一根烟压压惊。视频很短一分钟，正要说戒烟的具体方法时就结束了，点进作者的主页也没有发现接下来的内容，好在我手机里本来就有樊登读书会的APP，当然也是VIP。搜索一下戒烟马上就找到了这篇内容，就完整的看了一篇。

当然，在我看完视频之后我决定戒烟。其实每个抽烟的人都知道抽烟不好，但是就像歌里唱的，说不出哪里不好，就是谁也替代不了。用科学的解释就是吸毒，不过比起吸食海洛因，冰毒等毒品危害要小得多一点。但是长期吸烟对身体造成的危害也是众所周知的。对一个有过戒烟经历的人来说，戒烟是一件多么煎熬的事啊！很多人都坚持不了多久，就再次复吸了，往往要想进行下一次戒烟那就是难上加难了。

心瘾会越来越大，这是抽烟者普遍的一个共识，就是心瘾。戒烟容易，但戒除心瘾难。难以想象放弃饭后一支烟的那种爽歪歪的感觉，在无聊时点上一支烟获得的充实感，在思绪万千复杂时点上一根烟获得的灵感……是多么享受的事情啊！

要我放弃这些美好的事情，戒掉那么多年的习惯，想想都困难。这应该是每个老烟枪的心声，正是这种心声让我们拒绝放弃这些自己觉得美好的东西。这本书的很多内容我都忘记了，只记得一点。就是你不要去想我是放弃了抽烟得到的快感，我是失去了抽烟享受的权力，我是为了孩子或者家庭牺牲自己抽烟的权力。我是被逼无奈的，其实我是不想戒的，但是我是没办法的，所以我要靠意志力去天天提醒自己不去抽烟，我要忍住，我要坚持……总是觉得自己很伟大，放弃了自己享受的权力，自己做出了牺牲。这样戒烟的人往往在后面的日子里复吸的概率都很大。

这本书我认为的核心就是，要换一个角度去思考戒烟。不是去想我失去了什么，放弃了什么。而是去想我得到了什么，戒烟以后我能获得健康，告别大黄牙，口臭，蜡黄的面庞，成天咳嗽吐痰，反应迟钝，日渐苍老，还有那些致命的病变，获得一个健康的身体！

就是这么简单，换一个角度思考。人们往往都是厌恶失去，而喜欢得到。总是觉得自己失去或者自己吃亏的人，就一定会想着如何把失去的东西夺回来。从戒烟这件事情，我觉得这种思维方式可以用在生活的每一处，瞬间就会觉得生活并不是那么的灰暗，换个角度可能到处都是灿烂的阳光。