阅来悦美·手写人生第️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️

09.12 / 星期二

农历七月二十八

今天，又是美好的一天……

无论我们是否情愿，生活总有糟心的事儿。你不需要刻意地保持情绪稳定，你只需要远离让你情绪不稳定的人，因为伤你的人根本不在乎你，请你无视并回以冷漠，屏蔽之后你会发现，原来你脾气很好，也很容易快乐。

每个人终其一生都会活成自己的价值观，自洽就好。

人生就是不断地修身、修心，在披沙拣金中，寻求生活的智慧。

属于自己的，总会来；不属于的，求不到。

不要总说着以后，不要总拖到明天，人生中的每一寸光阴都不应该被虚度。把握住当下的分分秒秒，以饱满的热情过好无数个“今天”，生活自会精彩纷呈。

季节一年四季更替，祝福永恒恒久，如暖阳般芬芳，愿你的生活就像咸鸭蛋，五香味浓郁 ，富到流油。愿清晨的问候带给您平安、健康、快乐、幸福！

保持对生活的热爱，做自己喜欢的事，过自己想要的生活！

总有一些美好，沉淀在时光里，温暖着你的记忆。

为本身而骄傲，正如人的力量主要还是要在

自己的身上寻找，别人给你的力量不能持久，

从自己身上找到的力量，再灌注到自己身上，

才会受用终身。

无论昨晚经历了什么，早上起来都要收拾好自己的心情，过好今天的一天，开启新征程。

6个调整心情的方法，学会受用终生

走进自然，放慢节奏

穿梭于林间听泉水流淌，在林荫路上感受晚风吹拂，看看自由自在的鸭子在水中嬉戏，大自然能给人带来无与伦比的曼妙感。抽个空，与自然来一场怦然心动的邂逅，让美好的事物带给你全新的心情。

改变周边，转换心情

我们的家和工作的环境，都会影响我们的感知和行为。养一盆养眼的绿植、换一把舒适的椅子、把桌子收拾得清爽干净……栖身于舒心的空间里，我们会更加轻松自如，也会更有活力和创造力。

专注自我，专注当下

总是用别人的尺子来衡量自己的生活，陷入盲目比较带来的坏情绪里，失去的不仅是快乐和理智，还有继续努力的动力。专注自我，专注当下，那种全身心投入去做一件事的过程，会让你获得内在的力量。

养成爱好，舒缓情绪

如果没有舒缓自身情绪的能力，负面情绪就会如同紧箍咒，将我们紧紧套住。找到一项陶冶身心并让你感到愉悦的爱好，全情投入到喜欢做的事情里，便是释放情绪最有效的方法之一。

少刷手机，感受生活

你有没有这样的经历：为了排解压力玩手机，结果却在浪费了太多时间之后变得越发烦躁。试着放下手机，去读一本书、拼一幅拼图、给自己做一顿饭，这些从心底滋长出的充实感，更能滋养我们的心灵。

写下心事，理清思绪

写下心事，是一个和自我深度对话的过程。梳理出事情的脉络，找到让自己不开心的源头，想清楚接下来应该做什么。只有心情明朗了，日子才能过得自在洒脱，我们才能走好未来的路，奔向更高处。