2024.7.29 星期一 觉察日记 day38

2024.7.29  星期一  觉察日记 day38

觉察日记

先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统

今日发生事件：看到李燕发的觉察日记，做了回应

受：本来是关心，但是发现关心的不在她目前需要的点子上，有点无奈

觉：感受到了一种控制、希望她活成我想要的样子（对自己更加自律 好好珍惜时间 不要把时间精力内耗）。我知道自己应该对自己的生命负责，自己对自己的行为负责，也希望对方能够做到，本来是出于关心，但让对方感到了是要求、是控制、还有点指责的意思，所以会觉得不舒服。

悟：从自己的角度出发去提的再好的建议或者意见都不能达到想要的效果，所以需要换位思考的表达。

行动：谈话的时候多去关照对方当下的状态，先去理解、去共情，做些开放式的提问、去让对方自己觉察

❤️总结：叩心

这个事件的发生，我收获了什么呢？

请问从系统的视角，如何看待这个事件的发生？

系统给我有什么提示？本着用心的、利他的角度出发去对待每个生命