听书碎记:曲黎敏《黄帝内经》

最近听曲黎敏教授讲《黄帝内经》，感觉自己得从以下几个方面养成好习惯。

1.吃:上床萝卜，下床姜。即晚上吃萝卜，早上吃姜。坚持每天上午放姜煮玫瑰黄芪茶喝。

2.睡:子午觉。即晚上11:00——3:00必须睡，中午11:00——13:00也要眯一觉。

3.行:到室外晒晒太阳，走走路，活动筋骨。

4.情:经营好亲密关系、亲子关系。少操心，少管闲事。

5.理:凡事想开，接受、处理、放下。