静坐经历一二

        学静坐时，坐一会儿就腿脚发麻，更让人难受的是心里毛毛躁躁地，思维乱飞不断发散，碎落一地。

        后来，随着坐的时间加长，盘腿一两个小时也能忍受酸麻，起坐时还有种血脉贯通的快感。

        身体的不适还好克服，难的是抓住自己的内心不再信马由缰，始终关注于一点也不太现实，但从练呼吸开始，在掌握自己的呼吸过程中逐步增强专注能力。

        最近开始关注道士修习的吐纳之法，苦于时间不够用，只能先学学皮毛，以后慢慢地领会深入。

        友友中藏龙卧虎，各位在修身过程中有什么心得体悟望不吝赐教一二。